とりあえず、走った状況を記録します
2021年7月5日(月)
完全休養日
0.0km
2021年7月6日(火)
ランニング:13.0km
13.0km
2021年7月7日(水)
軽めの筋力トレーニング
2021年7月8日(木)
2021年7月9日(金)
2021年7月10日(土)
ランニング:16.0km 軽めの筋力トレーニング
16.0km
2021年7月11日(日)
ランニング:16.0km
週間距離(メイン種目)58.0km
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ショウ さん