とりあえず、走った状況を記録します
2023年11月27日(月)
完全休養日
0.0km
2023年11月28日(火)
トレッドミル:6.0㎞
6.0km
2023年11月29日(水)
軽めの筋力トレーニング
2023年11月30日(木)
2023年12月1日(金)
2023年12月2日(土)
2023年12月3日(日)
週間距離(メイン種目)6.0km
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ショウ さん