とりあえず、走った状況を記録します
2017年11月27日(月)
完全休養日
0.0km
2017年11月28日(火)
ランニング:10.0㎞
10.0km
2017年11月29日(水)
筋力トレーニング
2017年11月30日(木)
2017年12月1日(金)
2017年12月2日(土)
ランニング:25.0㎞ 筋力トレーニング
25.0km
2017年12月3日(日)
ランニング:15.0㎞
15.0km
週間距離(メイン種目)60.0km
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ショウ さん