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ピックアップ★レース

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第55回 伊達ももの里マラソン大会(エントリー締切:7月10日)
第55回 伊達ももの里マラソン大会(エントリー締切:7月10日)

10年連続「全国ランニング大会100撰」に選ばれた10kmレース。その魅力は「人」にあり! ペース配分の作りやすい比較的平坦なコースと美味しい桃、心尽くしの歓迎が待っています。

富士・鳴沢紅葉ロードレース(エントリー締切:9月14日)
富士・鳴沢紅葉ロードレース(エントリー締切:9月14日)

レースの後に待っている美味しいお蕎麦が大好評。雄大な富士山の麓、美しい紅葉に染まった森や別荘地を駆け抜けよう! 特産物が選べる参加賞もおもてなし感満載です。

『ランナーズ7月号』 2015年5月22日発売

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別冊付録★フルマラソン1歳刻みランキング100位以内一覧掲載!

【特集】50歳を過ぎたら誰でもある「身体の歪み」解決法 【新連載】要を鍛えて速くなる!「股関節」月替わりトレーニング 【特別企画】このウォーミングアップで10kmやハーフを快走 【Race Report】ボストン/さが桜/かすみがうら/加賀温泉郷/掛川・新茶/前橋・渋川シティ/伊江島一周/プラハ/ほか

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月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

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市民ランナーのフォーム改善とぽっこり腹を凹ますちょこ筋トレ!

コーチが市民ランナーのランニングフォーム改善のアドバイス。さらに、本誌連載「ちょこ筋トレでぽっこり腹を凹ます!」のエクササイズを動画で紹介。本誌では紹介しきれないトレーニング方法を見ることができます!

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