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『ランナーズ2月号』 2014年12月22日発売

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今月号は・・・全16ページの「フルマラソン」大特集!

【特集1】目標にあと1歩。その"残念"は成功の始まり? 【特集2】目標達成者が語る!「チョイきつ」トレーニングでレース快走 【特集3】大田原、横浜国際女子の「フィニッシュ写真館」 【Race Report】第1回福岡マラソン 【特別企画】ランナーが実践している「ふくらはぎ」健康法 【別冊付録】レース前に役立つ! ランニングの「困った」解決BOOK ほか

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月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

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市民ランナーのフォーム改善とぽっこり腹を凹ますちょこ筋トレ!

コーチが市民ランナーのランニングフォーム改善のアドバイス。さらに、本誌連載「ちょこ筋トレでぽっこり腹を凹ます!」のエクササイズを動画で紹介。本誌では紹介しきれないトレーニング方法を見ることができます!

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初心者ランナー基礎講座