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ピックアップ★レース

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湾岸EKIDENフェスティバル2015・秋(エントリー締切:9月27日)
湾岸EKIDENフェスティバル2015・秋(エントリー締切:9月27日)

仲間や家族でタスキを繋ぐ30kmもあれば、個人参加のソロクラスは21kmと12kmの部も!土曜日開催なのでアフターレースはショッピングや仲間との打ち上げなど、丸々1日、湾岸エリアを満喫するのもアリ!

第11回 はだの丹沢水無瀬川マラソン大会(エントリー締切:9月30日)
第11回 はだの丹沢水無瀬川マラソン大会(エントリー締切:9月30日)

来年ももっと攻略したい!と参加者のハートをがっちりつかむ、タフで美しいコース。しっかり準備して挑むにふさわしい爽快感を約束してくれる大会です。首都圏からの日帰り参加も可能。年末のレース納めに!

『ランナーズ10月号』 2015年8月22日発売

『ランナーズ10月号』 2015年8月22日発売
秋からの“新規フルマラソン” 7レース事前情報!

【特集】悩み解消、のびしろアップ!シューズの「はき分け」効果を実証 【初開催マラソン情報】オホーツク網走/富山/ぐんま県民/おかやま/金沢/さいたま国際/鹿児島 【好評連載:健康寿命を延ばす】ランニングで「血液サラサラ、骨丈夫!」 【特別企画】ひとりでできるスピード走 【Race Report】第68回富士登山競走/ほか

詳しくはこちら

月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

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市民ランナーのフォーム改善とぽっこり腹を凹ますちょこ筋トレ!

コーチが市民ランナーのランニングフォーム改善のアドバイス。さらに、本誌連載「ちょこ筋トレでぽっこり腹を凹ます!」のエクササイズを動画で紹介。本誌では紹介しきれないトレーニング方法を見ることができます!

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初心者ランナー基礎講座