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ピックアップ★レース

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第13回 弘前・白神アップルマラソン(エントリー締切:8月17日)
第13回 弘前・白神アップルマラソン(エントリー締切:8月17日)

制限時間6時間、シーズン幕開けに最適な走りやすいコース。真っ赤に実ったリンゴ畑、雄大な岩木山、と旅情あふれる風景のほか、温かな私設エイドや津軽太鼓が迎えてくれます!

第3回 銚子半島ハーフマラソン(エントリー締切:9月4日)
第3回 銚子半島ハーフマラソン(エントリー締切:9月4日)

開催2回目にして大会100撰選出、人気必須の注目大会。絶品・さんまの塩焼きと銚子の街一体となったおもてなし、そして風光明媚な海岸線と紅葉が織り成す景色を存分に楽しんでみませんか?

『ランナーズ9月号』 2015年7月22日発売

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今月は「ランニングの健康効果を検証」記事満載!

【特集】「ランナー脳」の仕組みがわかった!/ランナーと腸内環境/50歳からのランニングは「筋力」がカギ 【連載】月間100kmで歩かずマラソン完走 【シリーズ・悩みがあったら本を読む!】錦織圭 マイケル・チャンに学んだ勝者と思考 【Race Report】サロマ湖/黒部名水/千歳JAL/信州安曇野ハーフ/富士忍野/ほか

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月刊ランナーズ「動画で学ぶランニング」

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市民ランナーのフォーム改善とぽっこり腹を凹ますちょこ筋トレ!

コーチが市民ランナーのランニングフォーム改善のアドバイス。さらに、本誌連載「ちょこ筋トレでぽっこり腹を凹ます!」のエクササイズを動画で紹介。本誌では紹介しきれないトレーニング方法を見ることができます!

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