ランナーズ2016年10月号

Dr.平泉のちちんぷいぷい
40代、50代は特に気をつけたい
シンスプリントの予防は階段で！

谷川真理が本気で指導
ポジティブランニングダイエット
ダイエットの停滞期。
今一度、食生活を見直しましょう

フォーエバー・サブフォー
キヤノンマーケティングジャパン株式会社
倉田泰行さん（59歳）
取材・文／吉田誠一（日本経済新聞社運動部編集委員）

岩山海渡の科学の力で速くなる!
「お気に入りのグッズ装着は
ランナーにとってのメンタルトレーニング!?」
文／岩山海渡（国立スポーツ科学センター研究員）

日本を走ろう
白米千枚田（石川県）
写真／青山義幸

TOPRUNNERの週間「健康ランニング」日記
岡崎芳彦さん（山口ランニングネットワーク代表）
秋吉台を拠点に「ランニング指導」「大会運営」。
山口県全体の市民マラソンを盛り上げたい！

マラソンの行方
熊出没の青森鹿角は駅伝の故郷
武田千代三郎と乙女の像の因縁
取材・文／武田薫（スポーツライター）

マイトレーニング
廣瀬史明さん（福岡県・43歳）
7年振りに2時間30分を切った！
決め手は2日連続で行う「30㎞走」

高校陸上部訪問「希望の星」
学校法人清風学園　清風高等学校（大阪府）

生涯現役ランナー宣言　長谷川守さん（65歳）
練習をとことん楽しみ、結果はおまけ
取材・文／植松二郎

ウチの朝ごはん
松本翔さん（31歳）

ランナー大好き
毎日食べられる我流の味が自慢
平塚にある「おうち居酒屋」へようこそ
旬味　GARYU（がりゅう）店主　梯芳樹さん

シンガー＆ランニング・ドクター
福田六花の“50歳からの”子育て奮闘記
「子どもたちはファースト・シューズで歩き父は富士登山競走で快走」

チームアールツーが走ってレポートします！
「ハーフマラソン」大会再発見
小林仁美さんが群馬県の嬬恋高原キャベツマラソンに出走

ランナーズマイスターの横顔
田山光介さん（医師・52歳）
田山忍さん（薬剤師・48歳）

フランスを独創的に嗜む
辿りついた大会会場は閑散と寂しげ
日本では考えられない不確実性のフランス
文・イラスト／菅野麻美

日本全国・走る仲間のひろば
・読者投稿／パズル
・私の初マラソン