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静岡30K in安倍川
大会オフィシャルページ:http://30k-series.com/shizuoka/ 種目:30km
63.9 点
大会特色ポイント(5pt)
大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。
(現在の評価数52人)
Kazuさんのレポート
目標タイムクリヤー第一歩
出場種目: 30kmマラソン
今回3月のマラソンに向けて参加しました。ペースメーカーさんも参加している為、自分自身でペースを気にする事なくリラックスして走ることができ気分的に楽でした。参加された方が同じ設定ペースだからテンポも合わせやすく質の高いペーランでした。良い練習でした。
■総合評価
帰省ラン
出場種目:30kmマラソン
・受付、更衣室、手荷物預けが隣地の北部体育館なので寒さ対策ばっちり・河川敷に駐車可能・レース中に車出入りがあったのは改善して欲しい・スタッフの盛り上げ感は良かったが、ペーサー同士が打ち合わせできておらずバラバラだった・1-5キロの表示しかないので以降は自分で計算する必要がある・河川敷は広いので折返し数(6回)を少なくして距離を伸ばして欲しい
ペーサーさんと一緒
3月の名古屋に向けての練習のために参加しました。安倍川での30Kは3回目です。いつも途中から自分のペースになり、失速してしまうので、今回は極力ペーサーさんと一緒に走ろうと、抑え気味で走りました。すると、20kを越えてもほとんど疲れを感じず、残り10Kはペースを上げてRUNできました。結果、2年前のベストより1分速くなりました。今回の練習で、自信を持って名古屋を走りたいと思います。
静岡マラソンに向けて自信が持てました
3時間30分の組みで参加しました。早い方のペースランナーにつきました。キロ4分45秒くらいだったので、ちょっと早かったのですが、実際30キロをこれくらいのペースで走れないと、3時間30分は切れないと思うので頑張ってついて行きました。ラスト1周は、「ペースを上げて先に行きなさい」とペーサーさんに言われキツかったのですが追い込むことができました。いいイメージで終わることができ、静岡マラソンに向けて凄い自信になりました。ありがとうございます。
15分刻みのペーサーが良かった
4時間と3.5時間だったところに3時間45分がでたのが非常によかった。フルマラソンでグロスでサブ4を狙っていたので、3.5時間だとついていけないし4時間だとグロスで4時間が切れるか不安だったので良かった。他の時間帯のペーサーさんは分裂しているグループもあったが、ついて行った3時間45分のペーサーさんは5kmごとを10秒以内の誤差で、ペースのアップダウンもほとんどなく、ペーサーさんは3人とも、かなり気を使っていただいて非常に良かった。3時間45分のペーサーさんのクオリティならまた、参加したいです。グロスのサブ4に向けて非常に良い練習ができました。
本番前の調整に最適
去年から2年連続で参加です。今年からペース設定が細かくなって集団の混雑が緩和されて良かったです。自分は3時間30分の集団で走りましたが、他の人が言っているように3人いるペーサーのペースがバラバラで序盤から集団が3つに分かれてしまい「みんなで励ましながら走り切ろう」という事が出来ず残念でした。自分がいたのは3時間30分の中の速いチーム?だったので着いていくのに必死だったけど離されずにゴールできて本番に向けて自信がつきました。運営のスタッフやボランティアのペーサー、給水の方たちありがとうございました。本番できっちり結果を出して応えたいです。
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