RUNNERS WOMAN
ランニングギアを選ぶとき、レースに出場するとき、「みんなはどうしているんだろう？」と思ったことはありませんか？ 女性ランナーのリアルな好みや生活スタイルを調査するこの企画。投票は毎月5日配信のメールマガジン「RUNNERS WOMAN気になる情報」から。これを見れば女性ランナーたちの今が見えてきます！
- 私を勇気づけてくれた「あの人のあの言葉」
- ランニングを続けていくうえで出てくる数々の悩みや危機。それが、誰かのちょっとした一言で救われることってありませんか？ 今回はそんな体験について聞いてみました。
- わたしの走りを劇的に変えてくれたこと
- 自分の走りが、何かをきっかけに劇的に変わった経験のある人は、今回調査にご協力いただいた方のうち実に87％と、多くを占めました。さて、その興味ある内容とは…
- 頑張った自分へのご褒美
- きつい練習をしっかり乗り越えたとき、大会で目標を達成できたとき、自分自身に「ご褒美」をあげることありますか？ このご褒美をモチベーションアップにつなげている女性ランナー、多いですよ！
- トレーニング後、レース後の身体のケア法
- ランニングを始めると、トレーニングにばかり目がいきがちですが、実は疲労を回復させるケアも重要です。そこで女性ランナーの日常のトレーニングやレース後の身体のケア法について聞いてみました。
- 今シーズン、私が走りにかけていること！
- 今回は女性ランナーに「今シーズのランニングへの目標」について聞いてみました。「レース完走」や「自己ベスト更新」、その途上で「走力アップ」を目指している人、「故障から回復」しようとしている人、それぞれの置かれた状況でのランニングへの取り組み方は、参考になるし元気をもらえますよ！
- ランニング中なに考えてる？
- 走っている時間。それは仕事や家事をするでもない解放されたひととき。さあ、女性ランナーの皆さんの頭のなかではどんな思考が繰り広げられてる？
- あなたは朝ラン派？夜ラン派？ 後編～夜ラン派女性のストレス知らず☆ライフスタイル～
- 忙しい平日のスケジュールにランニング時間をどう組み込んでる？という疑問をぶつけたこのテーマ。今月は後編、「夜ラン派」の皆さんの回答をご紹介します。夜、それは一日の終わりののびのびタイム。そして、外は暗い。さあ、みんなどう走ってる？
- あなたは朝ラン派？夜ラン派？ 前編～朝ラン派女性のアクティブライフスタイル～
- 仕事や家事に追われる平日、皆はランニング時間をどうスケジュールに組み込んでるの？ 今月は前編として朝ラン派の皆さんの回答をピックアップ！ 朝からエンジンをかけるためのヒントがいっぱいです！
- 気になる健康法
- ちまたにあふれるさまざまな健康法やトレーニング方法。なかでもランナー女子たちの間ではどんなものが人気だったり支持されてるんでしょうか？ 聞いてみました！
- 私の自慢のランニングコース
- ランニングライフに欠かせないのがお気に入りのコース。どうやってそんなコースを見つけた？ コース選びで重視してるのは？ 複数コースの使い分け方やコース探しの失敗エピソードなど、たっぷり聞いちゃいました！
- 「パートナーとなる男性はランナーがいい？ 理想の男性ランナー像とは？」（後編）
- 先月から2ヵ月連続でお届けしてるこのテーマ。夫や彼氏がランナーだとどんなイイことある？ イヤなことは？ 気になるランナー同士の合コンについても回答が寄せられました！
- 「パートナーとなる男性はランナーがいい？ 理想の男性ランナー像とは？」（前編）
- 夫や彼氏はランナー？ パートナーがランナーだとどんなイイことある？ また夢と願望あふれる理想の男性ランナー像についてなど、気になる『男性ランナー観』をたっぷり聞きました！ 来月にかけて前・後編にてお届けします♪
- あなたの旅ラン経験を教えて！
- 旅行を兼ねて、あえて遠い地の大会に出場することってありませんか？ 旅先や出張先で走ることによって生まれた楽しみや思い出の数々・・・たくさんの素敵なエピソードをいただきました！
- 走り始めて・・・私は変わった！
- 痩せて自信がついた、家事や仕事の能率が上がった、などのうれしい変化はもちろん、運命の人や意外な新しい自分との出会いも・・・？ ランニングとの出会いが起こしてくれた人生の新展開、女性ランナーが回答してくれました！javascript:link.editArticle('T');
- 2015年 わたしのランニングの目標＆抱負
- 今回は「今年のランニングの目標＆抱負」と題し、皆さんの目標と、それを達成するための計画をうかがいました！
- ああ、情けなやレース本番、やってしまった手痛い失敗
- 「レース中、および前後の失敗」について、アンケートに回答いただいた方の全員が失敗体験者でした。多かれ少なかれ、みんなやっちゃってます（笑）。そうです人間、失敗を繰り返して賢くなるのです！ が、やらなくてもよい失敗は避けたいもの。というわけで、女性ランナーがレースで体験した失敗談を教訓に、みんなで学習しようではありませんか！
- レースで好結果を呼ぶ『おまじない』＆『ゲンかつぎ』
- 「迷信だよ」と思いながらも、レースが近づくと、少しでもよい結果を引き寄せるため、おまじないのような、「縁起」や「ゲン」をかついだりしてませんか？ 今回の回答者のうち、実に85％もの方たちが実行していました。レース前には必ずコレを食べる！ とかレース中必ずコレを身に着けるといったもの。「もう神頼み！」という方、参考にしてみませんか？
- みんなどうしてる？ レース間近の食事法＆レース中の補給法
- みなさん、レースが近づくと、普段の食事を変えてますか？ またレース中の補給はどうしていますか？ ランナーならだれしも興味があるこのテーマについて、女性ランナーが回答してくれました。
- どんな工夫をしてますか？ 「女性ランナーのトレーニング時間捻出法」
- 仕事に家事、育児、会社の仲間との付き合い……。世の中の女子は多忙なのである。 忙しくても走る時間を確保するため、女性ランナーが実行している、トレーニング時間確保のための時間捻出法をまとめました。
- 女性ランナーが体験した「わたしの減量作戦！」
- 「3kg痩せたらもっとラクに走れるのに……」「そもそも痩せるために走り始めたのにまったく体重が変わらない」「減量に成功！ と思ったら、あっという間にリバウンド！」などなど、いろいろな声が聞かれました。女性ランナーの減量に関する興味と実態に迫ります！
- 女性ランナーの悩みごと、わたしの解決策！
- ランニングが大好き！ だけど走っているからこその困りごともいろいろ。女性ランナーが何に悩み、どう解決しているのか？ を調査しました！
- 暑い真夏のトレーニングのモチベーションは？
- 間もなく本格的な夏がやってくる！ 暑さにくじけて、休眠状態になるランナーもいるのでは？ しかし、秋冬のレースは夏のトレーニング次第で決まるといっても過言ではありません。暑さの中で、どううまく走り続けるのか？ みなさんの対策法や工夫、はたまた失敗談などを聞いてみました。
- みんな、故障したときどうしてる？
- 必死で練習して臨んだレースなのに「痛い！」。そんな経験ありませんか？ ランニング中、突然の故障に見舞われたり、疲労が徐々に蓄積して慢性的な痛みになったり……。そんな体験をしている女性ランナーたちの対策法を聞いてみました。
- 超感動！ 悔しい、ショック！ レースで出会った心に残る情景
- レース本番では思ってもみない情景に感動したり、逆にショックでひどく落ち込んだり…。 そんな心揺さぶられる情景に遭遇した女性ランナーの報告をまとめました！
- 「もっと走りたいのに！」トレーニングのお悩み＆解決策
- おおかたのランナーは「もっとトレーニングできれば記録が上がるはず」思っています。 そこで練習時間のないときの工夫の仕方、トレーニングについての悩みや解決策を聞いてみました。
- ランニングが運んだ、たいせつな人との出会いときずな
- ランニングを始めたことで出会った人との楽しい体験、助けられた出来事、強くなったきずな、そして不思議な縁……。たくさんの回答をいただきました！
- 私、ウエアこうやって選んでます！
- なにはともあれウエア選びはやっぱり重要！ 練習用、レース用、と洋服選びともまた違うこだわりポイント教えてください！
