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スポーツ栄養

SPORTS

ランナーのコンディショニングやパフォーマンスアップに役立つ栄養情報をお送りします。

  • スポーツ栄養
    2020年12月25日

    月間250km走る管理栄養士が教える 疲労回復をサポートする食事

    月間250km走る管理栄養士が教える 疲労回復をサポートする食事

    健康的なランニングライフを送るには、トレーニングに加えて日常の食生活を見直すことも重要。RUNNETの利用者に行ったアンケートによると、回答者のうち95%が「疲労回復に適した食事」について関心があると答えています。練習の疲れを蓄積させないために、どんなことを意識すればよいのでしょうか。

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