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お笑い芸人「ランナーズ」による『フルマラソンベストタイム更新隊』、第2回は「冬場のコンディショニング」です!(PR)

お笑い芸人「ランナーズ」による『フルマラソンベストタイム更新隊』、第1回の「レースに向けたスピード練習のすすめ!」に続き、第2回のテーマは「冬場のコンディショニング」です。

寒さ、乾燥、年末年始の忙しさ。連日の宴会による練習不足に加え、カロリーの摂り過ぎも気になる今日この頃ではありませんか? 時間がない時におすすめのトレーニング、宴会でのお酒やおつまみの選び方、風邪や怪我の防止にできること、etc..。思うように練習できないこの時期のコンディショニングについて、「ランナーズ」のふたりがポイントを紹介します!



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走りに繋がる筋トレ(投稿 by 隊長)

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大阪マラソンに参加(by 副隊長)

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神戸マラソンに参加(by 隊長)

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