【知っ得】レース前の待機列での冷え対策。みんなはどうしている？～「お腹マネジメント」レース前編～

目標レースに向けてトレーニングを重ねた日々。前日の準備も万端で、後は目標を達成するだけ！　なのに…まさか！レース前の待機列で身体が冷えてお腹が“ギュルギュル”！？

大規模大会では、スタート前に寒空の下30分以上待機することもあるので、多くの市民ランナーが冷えによる腹痛を経験しています。大会当日、待機列で“ギュルギュル“が発生すると、焦りと不安が募り、スタートまで集中することができませんよね。

そこで今回は、レース前の待機列での冷え対策として、みんなの“ギュルギュル”対策「お腹マネジメント」をご紹介します。

■防寒対策で温かく！！
　・使い捨てのレインコート着用
　・100円ショップのビニールカッパ上下着用
　・腹巻き・インナーを着用
　・カイロを持参

⇒ みんなのレース1日のお腹マネジメントはこちら
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