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RUNNERS TVスポーツ障害・ケガ予防プロジェクト➀【ふくらはぎ肉離れ編】
ランナーが抱えるスポーツ障害・ケガの予防を4回に渡ってお届けします!
第1回目は、「ふくらはぎの肉離れ編」。
時には歩けないほどの痛みが出るふくらはぎの肉離れを予防するために、ランナー芸人のがんばれゆうすけさんがおもしろく、分かりやすくお伝えします!

ランナーズ7月号 5月22日発売!
別冊付録 第19回全日本マラソンランキング
「フルマラソン1歳刻みランキング」をメインコンテンツとし、シーズンごと(4月~翌年3月)の日本のフルマラソンに関するあらゆるデータを発表する「全日本マラソンランキング」を3年ぶりに別冊付録としてお届けします。全国各地で大会が再開された2022年度の対象大会は72大会で、21年度の31大会から倍以上に増加。完走者数は21年度より20万人多い26万2131人でした。
還暦サブフォーは「必ず」できる!
2022年度のマラソンランキングでサブフォーを達成したのは全完走者の上位約27%。60歳以上に限定すると約14%になります。そんな「還暦サブフォー」を今年達成した大和証券グループ本社の松井敏浩副社長(61歳)にトレーニングや生活の中での工夫をインタビューしました。
49万回再生! 驚きのランニングYouTubeを徹底解説
「走らなくてもフルマラソンが20分速くなるランニング筋トレ」
YouTube で49万回再生されている筋トレ動画を発見! その名も「走らなくてもフルマラソンが20分速くなるランニング筋トレ」。「走らなくても20分速くなる」とは本当なのか?
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