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股関節はランナーの命〜シティトレイルと筋力トレーニングで股関節強化!〜

「股関節を十分に使えておらず、膝から下の筋肉で走ってばかりで肉離れが頻発するようになった」と語るのは、腰痛専門治療院BACK AGINGの宮川浩太院長。
股関節を鍛えて効率よく使うために必要なこととは?
街中をトレイルのフィールドに見立てた「シティトレイル」や、4種の筋力トレーニングをご紹介。是非お試しください!





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