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もっともっとスクワット ~あなたは「自重派?」それとも「おもり派?」~

ランナーの筋力強化と故障の予防に有効な「スクワット」。
今、たくさんのランナーがトレーニングの前後などに積極的に取り入れています。

今回はそんな「スクワット愛好家」の中から、2つのタイプをご紹介します!
あなたは「自重派」?それとも「おもり派」?それぞれに効果があるようです。






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