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オクトーバーラン快適に! 4つの基本稽古

本格的なレースシーズン前の10月にしっかり走りこむオクトーバーラン。快適に距離を伸ばすための補強トレーニング“4つの基本稽古”を柳サブスリー道場の柳秀雄先生が徹底指南してくれました。
現職鍼灸院院長のランナーコーチが日常生活に組み込むべき筋力強化と疲労回復のおススメトレーニング。毎日やると効果的です。
発売中のランナーズ11月号でも詳しくお伝えしています。合わせてお読みください。






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