本サイトではより多くの方に快適に利用して頂ける様に、アクセシビリティ面を充分に考慮したコンテンツの提供を心がけております。その一環として、閲覧対象コンテンツのすべてにスタイルシートを使用して制作しております。現在閲覧に使用されているブラウザには、当方制作のスタイルシートが適用されておりませんので表示結果が異なりますが、情報そのものをご利用するにあたっては問題はございません。

トピックス

ランナーズTV

RUNNERS TV

サブスリーは通過点!? 自信のもとは毎朝50回のスクワット

筋力強化と故障予防に効果的と、ランナーの間で話題のスクワット。フルマラソンのベスト3時間1分58秒という、東京の河野友哉さん(30歳)は、サブスリーを目指して毎朝50回のスクワットを習慣にしています。
練習会を訪ねてみると、コーチが「2時間50分切りを狙える」と太鼓判。本人も「サブスリーは通過点」と力強く語りました。
河野さんの自信を生んだスクワットの秘密に迫ります。

*こちらのコンテンツは、ランナーズ10月号 でも詳しくお伝えしています。






記事をもっと見る

ランニング初心者集まれ
詳しくはこちらRUNマイルを貯めよう!

大会エントリーや大会レポ投稿など、RUNNETのあらゆるアクションで貯まる「RUNマイル」。
1万マイル貯めるごとに、素敵なプレゼントが当たる「RUNマイルくじ」が引けます!

今月のプレゼント