首都圏も緊急事態宣言が解除になりましたが、まだまだ油断は禁物です。不要不急の外出は出来るだけ控えましょうね。働き方の新しいスタイル「テレワーク」で在宅勤務が定着されている方も少なくないかと思います。
そこで今回はエアロビクスダンスに挑戦してみましょう！
心拍数を上げることはもちろん、いろいろな方向に関節や筋肉を動かすことでランニングにもプラスになること間違いありません。コロナ太りが気になる方にもおすすめです（笑）

フルマラソンベスト記録3時間0分18秒の走るフィットネスインストラクター
金子ちひろさんと一緒に「8分間」ガンバロー！