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【今こそ家トレ!】第4弾:体幹強化の基本を覚えよう!

コロナ禍で、ゴールデンウィーク中は、走りに行く以外は自宅で「ステイホーム」。そんな今だからこそ、「家トレ」がおススメです! この状況を逆手にとって普段おざなりになっている走り以外のトレーニングを見直してみましょう。自宅できるランニングに効く室内トレーニング動画を日替わりでご紹介します。
今回は月刊ランナーズでもおなじみの、柳秀雄コーチの登場です。


オクトーバーラン快適に!4つの基本稽古




1日1回、「腹筋ローラー」コロコロ宣言





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