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【今こそ家トレ!】第3弾:ランナーはスクワットで速くなる!

コロナ禍で、ゴールデンウィーク中は、走りに行く以外は自宅で「ステイホーム」。そんな今だからこそ、「家トレ」がおススメです! この状況を逆手にとって普段おざなりになっている走り以外のトレーニングを見直してみましょう。自宅できるランニングに効く室内トレーニング動画を日替わりでご紹介します。
今回は栗山慎一さん、東晴美さん、河野友哉さんの登場です。


もっともっとスクワット ~あなたは「自重派?」それとも「おもり派?」~(栗山慎一さん・東晴美さん)




サブスリーは通過点!? 自信のもとは毎朝50回のスクワット(河野友哉さん)





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