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【今こそ家トレ!】第2弾:グッズを使って効果的にトレーニング!

コロナ禍で、ゴールデンウィーク中は、走りに行く以外は自宅で「ステイホーム」。そんな今だからこそ、「家トレ」がおススメです! この状況を逆手にとって普段おざなりになっている走り以外のトレーニングを見直してみましょう。自宅できるランニングに効く室内トレーニング動画を日替わりでご紹介します。
今回は月刊ランナーズでもおなじみの、岩原正樹コーチ、吉原譲コーチ(よっしー)、久保健二コーチの登場です。


気軽にプルプルが効く!全身トレーニング「リングダンパー」(岩原正樹コーチ)




「ぴょんぴょん縄跳び伝道師」実はランナーに超重要!(吉原譲コーチ)




日本全国のランナー「片脚立ち」を!(久保健二コーチ)





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