トピックス
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R-bies通信2023年9月22日
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オクトーバーランの「目標距離達成チャレンジ」で、みなさんとともに月間走行距離の目標に挑むアンバサダーの意気込み。4回目は中嶋友里さんです!
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R-bies通信
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おすすめ2023年9月22日
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ウルトラ優勝を支えたパラチノース。後半でも力みなぎる “ゆっくり効く” エネルギー摂取を(PR)
湿度が低く、気温も20度と比較的走りやすいコンディションの中スタートした『IAU100km アジアオセアニア選手権』。「走り始めてから段々と暑くなってきた」とレースを振り返るのは、6時間39分38秒で優勝した曽宮 道選手。
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おすすめ
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ランナーズonline2023年9月21日
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ハードだけど楽しそう!? 「ランチューバー」お勧めのトレーニング
皆さんはランニング系YouTuber(=ランチューバー)をご存じでしょうか? 彼らはランニングにまつわる動画を配信しながら、自身もランナーとして目標達成に向かってハードなトレーニングを楽しそうにこなしています。
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ランナーズonline
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R-bies通信2023年9月21日
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オクトーバーランの「目標距離達成チャレンジ」で、みなさんとともに月間走行距離の目標に挑むアンバサダーの意気込み。3回目は福内櫻子さんです!
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R-bies通信
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R-bies通信2023年9月20日
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オクトーバーランの「目標距離達成チャレンジ」で、みなさんとともに月間走行距離の目標に挑むアンバサダーの意気込み。2回目は丸山果恋さんです!
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R-bies通信
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ランナーズonline2023年9月19日
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【月間100kmでフル完走 04】練習時間がない人は「帰宅ラン」と「ながら筋トレ」を
仕事が忙しくて、週末しか練習時間がとれないという方もいるでしょう。そんな方にお勧めしたいのは、勤務先から自宅までを走る帰宅ランを、週1回でも取り入れて、平日の練習時間とする方法です。
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ランナーズonline
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R-bies通信2023年9月19日
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この秋冬のフルマラソンにエントリーしている皆さん、10月は目標レースに向けて「走り込む」1カ月にしませんか? ひとりでは達成できない距離も、仲間と一緒なら到達できる! 目標距離別アンバサダーの意気込みコメントをご紹介します。
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R-bies通信
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おすすめ2023年9月15日
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走って社会貢献! 国立競技場でチャリティー・リレーマラソンを12月16日(土)に開催!(PR)
2023年の締めくくりに、仲間と楽しみながらチャリティーができるリレーマラソンが、国立競技場で開催されます。チームでタスキをつないで、社会貢献への一歩を踏み出しませんか?
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おすすめ
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ランナーズonline2023年9月14日
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現在発売中のランナーズ10月号では、サブスリー医師の北原拓也先生が「残暑の日に行うロング走は、練習直後の入浴方法で効果がアップする」と力説。その一部を抜粋して紹介します。
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ランナーズonline
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ランナーズonline2023年9月14日
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【月間100kmでフル完走 03】1日5分のスロトレで成長ホルモンをつくりだす!
フルマラソン出場に向けて、限られた練習の中で最大限効果を上げたいもの。そんなときに意識したいのは「成長ホルモン」の分泌について。成長ホルモンは、筋肉の成長や疲労回復を促し、脂肪燃焼効果も上げてくれます。
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ランナーズonline
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