オクトーバーラン目標達成の鍵は9月にあり？

　「今月は何km走った？」
　ランナー同士の会話では、挨拶のように交わされるこのセリフ。普段は気分に任せてトレーニングを行っているという方も、10月は秋冬の勝負レースに向けて、事前に月間走行距離を自ら宣言し、WEBを通じて仲間と励まし合いながら走り込もう、というバーチャルイベントが、現在RUNNETで告知している「オクトーバーラン」です（コミュニティページは9月18日（金）にオープンします）。

　目標ですから、普段よりも多めの距離を宣言するのが一般的ですが、計画倒れとならないためにも、どの程度高めのハードルにするのかがとても重要。自分のライフスタイルや現在の月間走行距離での疲労度などを照らし合わせて、練習頻度を増やすのか？　1回あたりの距離を伸ばす方が現実的なのか？　その合わせ技でいくのか？　などなど、自分なりの戦略を立てること自体が、このイベントの面白さでもあります。

　また、いきなり10月だけ走行距離を伸ばすのではなく、8月より9月、9月より10月といった具合に段階を踏んで走行距離を増やしていったほうが、トレーニングとしての効果も高まります。初めてオクトーバーランに参加するという方は、10月のリハーサルも兼ねて、9月も目標の月間走行距離を設定してみて、トレーニングに取り組んでみるのもおすすめです。

　自分にノルマを課してランニングに取り組むことは、時には辛いときもありますが、目標をクリアしたときには、達成感とともに自信を得ることが可能。この自信こそが、レースでキツくなったときに自分を支えてくれる何よりの武器になります。
ランナーのみなさんのオクトーバーランへの参加、お待ちしています！

↓オクトーバーランの詳細ページはコチラ
http://runnet.jp/group/10r/index.html