1～4月に開催されるフルマラソン23大会について参加者目線で知っておきたい情報を紹介。本企画を事前に読むことでレース前日、当日の行動をよりリアルにイメージできるデータ集です。走りへの集中を妨げるアクシデント発生を未然に防ぎ、「フルマラソン」という年数回の一大イベントの1日をより充実させるのに役立ててください！
雑誌・書籍
ランナーズ2015年3月号
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2015年01月22日発売
定価780円 -
- 特別企画
- 1～4月のフル出場者必読！ レースわくわくシミュレーションBOOK
- 特別企画
- マラソン快走のカギは「心と身体」のマッチング アナタのレースペース合っていますか？
- 特別企画
- 漫画で解説！ 痛み撲滅には筋トレしかない！
1～4月のフル出場者必読！ レースわくわくシミュレーションBOOK
マラソン快走のカギは「心と身体」のマッチング アナタのレースペース合っていますか？
アナタのレースペースは合っていますか？ 高望みではありませんか？ という仮説のもと、適正ペースを究明すべく、3人の市民ランナーの協力を得て実験を敢行！ 気になるその結末はいかに?!
漫画で解説！ 痛み撲滅には筋トレしかない！
「階段1段抜かし」「背伸び」「「ジャンプ」「横歩き」など、日常生活の中で行える計15の筋トレを紹介！ 普段使っていない筋肉に刺激を入れることが痛み撲滅のポイントとは?!
新連載
- 岩本能史コーチの「13」の魔法でカラダと走りが変わる！
経験から導き出した独自理論で多くの市民ランナーを育てた岩本能史コーチが、簡単に実行でき、効果バツグンの持論を紹介。第1回のテーマは「脂肪は走って、揺らして落とせ！」
正月太りに悩むあなた、実践あれ！ - フラッシュバック2014
川内優輝の年間全40レースを一挙に紹介
- 全日本マラソンランキング中間速報発表
完走者集数は16523人増え、平均タイムは1分42秒遅く
- Race Report
NAHAマラソン
フィニッシュ写真館＆編集部の出走レポート！ - レゲエマラソン（ジャマイカ）
文・写真／大島幸夫
- さらば、ぽっこり腹！ 「ちょこ筋トレ」で凹ます！
「フォームが良くなる腹凹筋トレ」指導は猪瀬祐輔さん（吉本ナショナルDreams）
★エクササイズはRUNNET動画でも観られます！
RUNNET動画はこちら
好評連載
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マイトレーニング 小原将寿さん（31歳・兵庫県） 日本を走ろう 大会再発見の旅 ランニングクラブ訪問 TOP RUNNER 廣田康人さん（58歳） マラソンの行方 帝京大学駅伝競走部・中野孝行監督の「答えなんて探さない」 高校陸上部訪問「希望の星」 ウチの朝ごはん 高尾憲司の「限りなき挑戦」 生涯現役ランナー宣言 吉田信男さん（68歳） |
日本全国・走る仲間のひろば 大濠公園物語～船津博道さん（65歳） 沖縄を走ろう 波平栄市さん（71歳） 私が出会った、あのランナー フランスを独創的に嗜む World Running Topics RACE info 若ちゃんが取材した注目大会の最新＆観光ラン情報！ |
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