前回のレースに続いて、今回もまた……。トイレにすぐに行きたくなる。終盤に必ず脚が攣り出す。いつも前半のオーバーペースを悔いている。フルマラソンで同じ失敗を繰り返していませんか!? そんな「クセ」の持ち主であるあなたに、9人の“クセ撃退”指導者が、原因、予防、対処法をアドバイス！（編集部春城）
(1) トイレクセ 「出しても出しても行きたくなる」
(2) 攣り・痙攣クセ 「来るな来るな……来た～～」
(3) オーバーペースクセ 「序盤で貯金して自己ベスト！」
(4) 筋肉・関節の痛みクセ 「同じ場所が痛くなる」
(5) 歩きクセ 「今日は無理だ……」
(6) 皮膚トラブルクセ 「あ～マメ破けた……」
(7) 空腹クセ 「力が抜ける……ボ～っとする……」
(8) リタイアクセ 「脚が痛い、仕方ない」
(9) 腹痛クセ 「イタタ、横っ腹」
雑誌・書籍
ランナーズ2014年3月号
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2014年01月22日発売
定価780円 -
- 特集
- フルマラソン快走を阻む ××クセを撃退!!!
- 座談会
- 箱根の山には、「やっぱり」神も魔物も存在しなかった！
- 特別企画
- 正月太り2kgまでならセーフ
フルマラソン快走を阻む ××クセを撃退!!!
箱根の山には、「やっぱり」神も魔物も存在しなかった！
2月号座談会「箱根の山には神も魔物も存在しない！」に引き続き、今年の箱根駅伝5区を検証し、大後栄治監督と伊藤静夫先生に話を聞き、スポーツライターの武田薫さんに考察を寄稿してもらった。山の神時代に終止符!?
（編集部黒崎）
正月太り2kgまでならセーフ 3kg以上でも特効策あり！
正月太りに代表される3～5日での短期太り。「トレーニングはしていたのに、気が付いたら太っていた！ 2月のフルマラソンまで時間がない」と焦っていませんか。でもご安心を!? 短期太りの正体を理解して、トレーニングを。体重プラス2kgまでなら「1回の2時間LSD」で、プラス3kg以上でも「ジョグ＋ハイペース走」に取り組めばしっかり元に戻せます
（編集部橋本）
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ベルリンで世界新、世界陸上でニッポン健闘
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今年4月から立命館大学院に入学。
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南の国の「おもてなし」
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Happy Running Story 塩野入文江さん 日本全国・走る仲間のひろば I am 通勤ランナー 船上ラン喜怒哀楽 World Running Topics フランスを独創的に嗜む ランニング・デジタルシンキング 脳のだまし方、教えるで 僕がランニングブームという言葉を嫌う理由 Race Report 日本列島 大会再発見の旅 RACE info |
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