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ランナーズ2011年5月号

ランナーズ2011年5月号

サムネイル:ランナーズ2011年5月号

2011年03月22日発売
特別定価780円

特集
思い出せ、10kmレースの疾走感を!
特集
ランニングはがんを予防する!?
別冊付録
トレイルランデビュー応援BOOK

思い出せ、10kmレースの疾走感を!

特集ページ:思い出せ、10kmレースの疾走感を!

「せっかくレースに出るなら距離はハーフマラソン以上」そう考える方もいると思いますが、10kmには距離が短いからこそ得られる魅力があることを忘れていませんか? 「呼吸が苦しいのが嫌だ」という人には、安喰太郎コーチが、その苦しさを「楽しさ」に変える方法を伝授。10kmを自分なりに速く走る爽快感が、あなたのランニングライフを更に充実させてくれます! (ランナーズ編集部/黒崎悠)

ランニングはがんを予防する!?

特集ページ:ランニングはがんを予防する!?

最近、「気持ち良く走り、気持ち良く笑えていますか?」。今回特集する「がん」は自覚症状がなく予防も難しい大病。しかしランナーの特性を活かせば、間接的とはいえ、免疫力を高めることで非ランナーよりもリスクを抑制することは可能! キーワードは「ほどほどラン」と「笑い」。その関係を本特集で紹介します。改めてランニングの可能性を再認識できる内容です!  (ランナーズ編集部/車谷悟史)

トレイルランデビュー応援BOOK

特集ページ:トレイルランデビュー応援BOOK

「トレイルランを始めてみたいけど、1人で山へ行くのは不安」そんな人たちは、まずはレースに出ることから始めてみましょう。人気大会の詳細情報を掲載したレースガイドや、全84大会の年間スケジュール、砂漠や4カ国をまたぐ海外のレースに参加したランナーによる座談会など、トレイルレースの魅力が満載。「1人でもコワくないトレイルの走り方」もちゃーんと紹介していますよ。 (ランナーズ編集部/栗原直也)

特別企画

  • 東京マラソン2011

    トップ選手、車雑誌編集長、漫画家、ランニングコーチ、チャリティ、高校生ボランティア、審判長、応援に回った市民ランナーなど、それぞれの〝想い〟を紹介!

  • 渋谷表参道 Women's Run

    3月6日(日)、4000人の女性が表参道を駆け抜けた!「美しいだけじゃ満足できない女性ランナー」を取材

  • 東京がダメなら!? 4つの大都市新マラソン!

    大阪、神戸、京都、名古屋から最新情報をお届け!

  • 全国ランニング大会100撰結果発表

    あなたが走った大会は入ってますか?

連載

■Beautiful Trail
山梨県小菅村
写真/小野口健太

■山の上の走る世界
知的で創造的な「トレイル探し」
文/鏑木毅

■これが出来たらサブスリー!
ふくらはぎは悪者ではない! 
正しく使って推進力を得る
指導/平塚潤

■歩かず完走「430」
フルへの課題は
ハーフを走ると見えてくる!
指導/深浦祐哉

■サロマ湖100㎞完走セミナー
5時間走は歩きを混ぜる!?
ラスト3カ月で最善の準備を教えます!
指導/越智利国

■マイトレーニング
遠藤佳昭さん
不調時に見つけた「自分流」
時計を外して毎日追い込む

■読者手記
佐藤良一さん
世界の屋根を見ながら走る
ヒマラヤの大自然と出会いを満喫

■走る仲間のひろば
ランニング川柳、投句職人ランキング発表!

■若ちゃんの関西通信局
グルメに温泉、関西人は
別大マラソンもゆるめに楽しむ 他
企画・まとめ/若林順子

■なによりも食事が大事
地球4周分の距離を
走り続けられた原動力
文/君原健二(メキシコオリンピック銀メダリスト)

■生涯現役ランナー宣言
帽子につけた飾りは
沿道の妻のため
取材・文/植松二郎

■伊藤静夫のランナーの運動生理学
これぞ一流ランナーの真髄!
高岡寿成の緻密な長期化計画

■フランス発「三ツ星」大会便り(最終回)
トイレ故障、女子の着替え所に
侵入なんてありえない!?
文/菅野麻美

■世界のランニング事情
マラソン大会は警察にお金を払う? 払わない?
文/笹井豊

■脱・美ジョガー宣言!
ぶどう畑を早朝ラン
“走るワインアドバイザー”
文/植田真未

■ランナー大好き
カフェ・ド・シテ(東京都港区)

■Race Report
横浜国際女子マラソン
Pick UPローカルレース
いわきサンシャインマラソン、おきなわマラソンほか
第1回駅伝パーティ

■Topics
週1ランナーは400万人を突破
最も走っているのは40代

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