世の中“脳”ブームですが、ランニングの世界でも「レースでの限界を決めるのは筋肉や心肺機能ではなくて、脳である」という説が有力になりつつあります。そこで、レースも少ない夏場の間は、秋からのマラソンシーズンに備えて、脳を鍛えておこう！ というのが今月の特集。指導は昨年の北京オリンピックで2種目連続金メダルを獲得した北島康介選手にもアドバイスを行うなど、スポーツ界で注目の林成之先生。持っている力を出し切り、マラソン快走に繋がる市民ランナー流の勝負脳の鍛え方を伝授します。 （ランナーズ編集部・髙瀬晋治）
雑誌・書籍
ランナーズ2009年9月号
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2009年07月22日発売
定価680円 -
- 特集
- ランナー流「勝負脳」を鍛える
- 特別企画
- 知って得する！ランナーズ版「ランニング検定」
- 特別企画
- ランナー的夏休みの課題
ランナー流「勝負脳」を鍛える
知って得する！ランナーズ版「ランニング検定」
知っているようで知らない、勘違いしているランニングの常識、あなたにはありませんか？ 「フルマラソン当日の朝食は、いつ、何を食べる？」「LSDって、何分走るのが正しい？」「レース途中、わき腹痛が起きたらどうする？」など、必ず押さえておきたい18の「知っ得」を、シーズン前に総チェック！ 大会会場でランナーたちに実施した、意識、実態調査結果も必見です！ （ランナーズ編集部・杉本美香）
ランナー的夏休みの課題
本格的な夏到来。暑くて走りにくく、フルマラソンのレースも少ない。モチベーションの上がりにくい季節です。しかしそんな時期だからこそ、今まで目を向けてこなかったトレーニングを試してみてはいかがでしょうか？ たとえばフォーム改善。今回は動き作りと、日常生活の中から姿勢を良くしていく方法の2パターンをご紹介していきます。また夏合宿のポイントや、北海道マラソン優勝の田中千洋さんの夏トレなど、暑くてもしっかり走りたい人のためのページもありますよ。 （ランナーズ編集部・栗原直也）
特別企画
- 生涯現役ランナー宣言・特別編
「サロマンブルーに染まる旅」
文／植松二郎 - 乗鞍天空マラソン
文／大島幸夫
- PickUp Localrace！
第26回富里スイカロードレース 第4回隠岐の島ウルトラマラソン
第25回SAIKOロードレース
第2回嬬恋高原キャベツマラソン - イムジャ氷河湖決壊防止マラソン
文／ウプレティ・ミキ
- プーケットマラソン
文／東海林美佳
- ロックンロールシアトルマラソン
ロックにマリナーズ、そしてスタバの発祥地
連載
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■新連載・私の目標達成プロジェクト ■若ちゃんの関西通信局 ■里奈先輩の初フル完走講座 第5回 ■吉岡利貢の絶対サブスリー宣言！ 第4回 ■マイトレーニング ■岩本能史ランニングラボ 第9回 ■GETTAMANのランナーズ・メンタルクリニック 最終回 ■吉田誠一さんの「やっぱり今日も走ります」第16回 ■ガンバレ 間寛平さん ■トレラン真っ盛り |
■走る仲間のひろば＆プレゼント ■國廣幸亜のRUN!FUN!RUN! 最終回 ■山西哲郎先生の「僕の考えるランニング」第12回 ■VIVA! クラブライフ vol.28 ■ランナーの運動生理学 第4回 ■私の大好物 ■ランナー大好き ■読者手記 ■Topics |
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