紫外線対策、万全ですか？太陽の紫外線は日焼けだけでなく、シミやしわの原因に。紫外線を浴びて走るランナーとしては、気にせずにはいられないでしょう。4月以降は１年の中でも紫外線の量が増える時期。UVカット加工のウェアやアクセサリーを上手に使って防御しましょう。

これだけは知っておきたい！　紫外線の知識

サングラスもUV加工のものを

オゾン層破壊の影響が深刻なオーストラリアでは、子供たちに登下校時のサングラス着用を義務づけている学校もあるそう。ランニング時にサングラスで目を守ることも忘れてはいけませんね。サングラスは色が濃いほど光をカットすると思いがちですが、UV加工されていない色の濃いサングラスはおすすめしません。視界が暗くなることで瞳孔が開き、そこへ紫外線が入り込んでしまうのです。サングラスを選ぶ際は、薄めの色でUV加工されたものを探しましょう。

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