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平塚 潤さん（46 歳）
城西大学経営学部准教授。93年世界陸上1万ｍ代表、94年広島アジア大会1万m 銀メダリスト。現在は市民ランナーを指導しながら、自らも厳しいトレーニングを積み、今年2月の東京マラソンで2時間23分で昨年の「全日本マラソンランキング」46歳の部1位の記録を上回った。

「40歳から再び走り始めたこともあり、若い頃と比べて疲れの残り具合が大きい。しかも段々と疲れが抜けにくくなってきています。まずは食事を改善することを始めました。体重をコントロールするために晩酌をやめました。その代わりに炭酸水を飲む。そしてアテにはするめいか。野菜を増やしたりと色々取り組んでいます。でも毎日のトレーニングを支える身体をつくるためには、それだけではどうしても限界を感じました」

「運動中のパフォーマンスは血中の酸素が関わっていると聞いたことがあります。それ以来、酸素を身体に運ぶ鉄分の継続摂取を始めました。ランナーのための鉄分は身体に負担の少ないヘム鉄を使用しているので安心して続けられるのがいいですね。飲み始めてからは練習中や翌日の朝でも疲れにくくなった実感があります。レース前に血中のヘモグロビン値が平常時に保たれているとそれだけで自信を持ってスタートラインに立てますよね」

魚や肉に含まれている「ヘム鉄」を使用。「ランナーのための鉄分」は国内最高濃度のヘム鉄を使用し、他の赤血球構成成分もバランス良く配合したサプリメント。ビタミンCの助けがなくても吸収率がよい、カフェインやタンニンによる吸収阻害を受けない、過剰・継続摂取による胃腸への負担が軽く安心、などがヘム鉄の特徴です。非ヘム鉄より吸収率が高く、胃腸に優しい鉄分です。体内で必要量が吸収されるため、過剰症の心配もありません。レバーや赤身の肉のほか、マグロやカツオなどの魚介類にも含まれています。鉄を助けるビタミン・ミネラルも配合しています。

■内容量 90粒（約1カ月分） 　■摂取目安量 1日3粒　※水またはぬるま湯などとともにお召し上がりください。
■主成分（3粒あたり） 鉄9.87mg、ビタミンB6 1.23mg、ビタミンB12 3.69μg、葉酸291.09μg、パントテン酸37.41mg、銅0.90mg、カルシウム3.30mg、モリブデン0.03mg