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測定するのは「足長」と「足囲（ウィズ）」

自分の足に合うシューズ選ぶには、足の正確な計測が重要です。測定するのは「足長」と「足囲」のふたつです。

かかとから足の指の一番長いところまでの長さです。いちばん長い指は人によって違うので、じっくり自分の足を観察して計測してみてください。紙などの上に立って、かかとの最も出っ張った部分と、指の最も長い部分を紙にチェックして、この長さを測るといいでしょう。

足で最も横幅が広い部分、基本的に親指の付け根の骨が出っ張ったところと、小指の骨が出っ張ったところを通って一周ぐるりと測った寸法が足囲（ワイズ）です。

• ランニングに使用するソックスをはいた状態で測定しましょう
• 立った状態で重心を土踏まずに置いて測定しましょう。この姿勢で、補助者に測定してもらうとよいでしょう

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表にあてはめてシューズサイズを割り出そう

下表の「足長の実寸」欄で、測定した長さに当てはまる部分のシューズサイズがあなたのシューズサイズになります。ランニングシューズの場合、つま先部分余裕をもたせる必要があることから、通常の革靴のサイズより1.5cmほど大きいサイズになるのが普通です。
自分のシューズサイズの目安が分かったら、測定した足囲の数値がどこに当てはまるのかをチェックしましょう。Ｅならば標準、２Ｅならそれより少し幅広というように、Ｅが増えるほどに幅広の足ということになります。３Ｅ以上の場合は「ワイド」という表示のシューズをお選びください。

「レディス商品」の表示があるシューズの場合はこちらの表をご利用ください。