日常生活での歩数や階段の上り下りを意識的に増やすのが解消法のひとつ。光学心拍計にGPSが搭載され、ランニングも含めたより正確な日常生活での消費カロリーが分かるようになった、GARMIN最新作のウエアラブルバンド「vivosmart J HR＋」は、強い味方になってくれるはず！

オフィスでの階段の上り下りなど、1日のあらゆる「運動」を心拍数の変化とともに知ることができます。「今日は外回りが多かったから、走ってないけど、意外と心拍数が上がって刺激になってるな」などが分かります。

GPS機能と加速度センサーが内蔵されているので、歩数や移動距離を随時カウント。電車に乗り遅れそうになったときの駆け足など「すき間時間ランニング」の量も分かります。1日オフィスでデスクワークをしていても、意識してフロアを行ったりきたりするだけでも意外と歩いていることもが分かります！

測定していないときは、ちょっとスマートな時計モード。bluetoothでスマホと連携させれば、メールの着信などを振動通知や画面に転送できます。会議中でもスマホへのメール着信を「こっそり」確認することも可能。ランニングをしたときのデータをGarmin Connectにアップすることもできますよ！