大会レポ－レポート＆評価・鳥取マラソン（2019年）

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レポーター情報

あきじいじ

全投稿件数	3
全参考になった数	0
「参考になった」指数
ニックネーム	あきじいじ
性別	<非公開>
年代	<非公開>
昨年の大会出場数	<非公開>
自己ベスト	<非公開>
ランニング趣向性	<非公開>
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2019年3月12日 ユーザー登録大会: あきじいじさん: 鳥取マラソン（鳥取県）

雨対策とペース配分で自己記録20分更新

出場種目：フルマラソン

大会前から雨の予報が出され、ついに当日も予報は変わらずスタート直後から小雨が降りはじめ、雨用キャップ、ポンチョ、サングラス、撥水スプレー、ワセリンなど役にたちました。ランニングは5年ほど前から時々（月１回程度）していたが、大会参加は定年退職後の昨年から。フルは昨年12月の松江城マラソンが初回、今回の鳥取マラソンが２回目。日頃の練習では20km過ぎると足つりなど急激にペースダウンしてしまうため、今回は長男の助言「30kmまでは絶対無理せず、そこから余力で頑張る」を守り、ネットで4時間30分切りました！次の目標はサブ４です。タイムは全然違いますが、長男・次男・私の３名が松江城マラソンも鳥取マラソンも完走しました。家内も長男の嫁さんも「走る」と明言！？しており、来年は家族で５名出場するかも。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	A
参加料に見合った大会	A
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	B

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	A
参加人数に見合ったコース	A
コースの安全管理	A
距離表示、コース誘導	A
コース上の給水	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
記録計測、記録配信サービスの充実	A
充実した年代別表彰	A
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	B
大会HPの更新	A

総合評価: 93.5点

■大会のおすすめポイント

家族で楽しめる
おもてなし
自然満喫
友達・同僚と楽しめる
初心者向き

次回大会参加者へのアドバイス

１．コースとペース配分
コースの下見は難しいと思いますので山の位置を頭に入れて、上り坂でも歩かないようにペース配分してください。私はコース断面図（高低差がわかるもの）をポケットに入れて走りました。（結局、見ませんでしたが）
２．余力を残しておく
鳥取マラソンは37kmに最後の上り坂があります。30kmまでは息が切れない程度に力を残し、以降の走りを楽しみましょう。
３．給水・給食
こまめに給水・給食をし足つり対策、エネルギー補給と気分転換をしましょう。また、足つり対策タブレットは早めに摂り始めましょう。

あきじいじさん 2019年3月12日 14時25分