大会レポ－レポート＆評価・柴又100K～東京⇔埼玉⇔茨城の道～（2019年）

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レポーター情報

しばいぬ

全投稿件数	26
全参考になった数	16
「参考になった」指数
ニックネーム	しばいぬ
性別	男性
年代	<非公開>
昨年の大会出場数	<非公開>
自己ベスト	<非公開>
ランニング趣向性	<非公開>
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2019年5月19日: 柴又100K～東京⇔埼玉⇔茨城の道～（東京都）

持って行って良かった！使わなかった！

出場種目：ウルトラマラソン

持って行って良かったものベスト７です！

(1)コムレケア…70キロ過ぎると、脚がピクピクしてきます。即効性があり、「あ、やべ攣りそう」を抑制してくれます。絶大な安心感もありますので、２袋は常に携帯すべきです。これがないと完走はできません。

(2)ロキソニン…中間点で飲むと、「痛みが来るのを押さえる」というプラセボ効果もあり、良いと思います。

(3)携帯ラジオ…100キロの間、ずっーとイヤホンで聞いてました。聞き流すのにちょうど良いです。なにせ走行中は暇ですから。ももクロのTOKYO－FMの番組とか、ファンではないですが、大変元気づけられました。

(4)ニューハレテープ…膝、縫工筋、ハムストリングス、腓腹筋、足裏アーチ、かかとに、テーピングすることで、脚攣り予防や、走行後の負担軽減になります。絶大な心理的効果もあります。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	B
参加料に見合った大会	B
スタッフ、ボランティア	B
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	A

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	B
参加人数に見合ったコース	A
コースの安全管理	A
距離表示、コース誘導	A
コース上の給水	A
記録、表彰
ネットタイム計測	B
記録計測、記録配信サービスの充実	A
充実した年代別表彰	B
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	A
大会HPの更新	A

総合評価: 81.5点

■大会のおすすめポイント

シリアスランナー向き
観光名所とセット

次回大会参加者へのアドバイス

つづきです。

(5)ヘッドランプ…完走まで12時間ちょいかかりましたので、19時ゴールで辺りは真っ暗。早めのタイム設定をしている方も、万が一のことを考えて、用意すべきです。

(6)マグオン…マグネシウムを補給してくれるジェルです。40キロあたりから5キロ～10キロおきに、チューチュー吸ってました。脚攣り予防への安心感があります。

(7)タケプロン…70キロ過ぎると、道端で吐いている人が散見されました。逆流性食道炎の薬ですが、吐き気を抑制することに繋がります。

しばいぬさん 2019年5月21日 21時31分