大会レポ－レポート＆評価・東京30Ｋ冬大会（2018年）

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レポーター情報

マーチャ

全投稿件数	15
全参考になった数	4
「参考になった」指数
ニックネーム	マーチャ
性別	男性
年代	<非公開>
昨年の大会出場数
自己ベスト	<非公開>
ランニング趣向性
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2018年1月27日: 東京30Ｋ冬大会（東京都）

覚悟していたが、寒かった。

出場種目： 30kmマラソン

東京マラソンへ向けてステップアップするレースでしたが、帰省等が有り、2週間走っておらずに出場となり、15ｋまでは何とかついて行ったのですが、後はずるずる遅れ、歩きが入った失敗レースでした。
フロストバイトでやっと2時間を切った(距離は短いです）のですが、振出に戻りました。皆さん次の目標へ向けての練習レースですから、沿道の応援や、エイドステーションに特色は期待していないと思います。ペースメーカーに付いて走るだけと思っています。ゴールした時フラフラで、ストップウォッチを押し忘れていたのですが、直ぐにNETで記録が見れて良かったです。ゴール後の大きなタオルは欲しかったなあ。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	B
参加料に見合った大会	B
スタッフ、ボランティア	B
会場
会場へのアクセス	B
スムーズな誘導、受付	B
トイレ、荷物預かり、更衣室	B

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	B
参加人数に見合ったコース	B
コースの安全管理	B
距離表示、コース誘導	A
コース上の給水	B
記録、表彰
ネットタイム計測	B
記録計測、記録配信サービスの充実	A
充実した年代別表彰	C
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	B
大会HPの更新	B

総合評価: 55.5点

次回大会参加者へのアドバイス

寒さ対策はしっかり行いましょう。私はov70ですから、ホカロンをいくつも持って行き、走った後は靴に入れるようにしています。今回21ｋと29ｋで右足が攣りそうになりましたが、「芍薬甘草湯」を水で飲み、解消できました。レース後、足が攣って着替えもままならなくなりますから、この漢方薬はお勧めです。

マーチャさん 2018年1月30日 8時30分

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総合評価: 83.2点

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