大会レポ－レポート＆評価・ファルトレク実践法＠砧公園（2019年）

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レポーター情報

モリタツオの一番弟子

全投稿件数	396
全参考になった数	1320
「参考になった」指数
ニックネーム	モリタツオの一番弟子
性別	男性
年代	50代
昨年の大会出場数	9
自己ベスト	フルは3時間2分台2回（しまだ、佐倉）ハーフは非公認1時間21分台3回、公認24分台3回 10㎞は37分台後半2回
ランニング趣向性
自己PR	コロナに感染したことはないが、大会はすべて中止、練習もやる気なし、するとすっかり浦島太郎になってしまった。2023年9月に復帰したときはファンランなみのタイム‥徐々に回復も全盛期には遥か彼方‥でも大会に参加するのは楽しいね！久々に出る大会、初めて出る大会、ワクワクドキドキだ、どんな大会も郷に入っては郷に従えの気持ちで楽しむことが大事だ。いたれりつくせりを望まず、その有り様に挑みましょう！ところで元陸上部エースの悪友兼我が師匠との対戦成績は見かけ上は全勝も、真に超える日はやってくるのか、乞うご期待だ

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2019年7月15日 ユーザー登録大会: モリタツオの一番弟子さん: ファルトレク実践法＠砧公園（東京都）

はじめてファルトレクへ、はじめて砧公園へ

出場種目：その他

どこかで見たフレーズをダブルでパク……いや参考にしました(笑)お隣杉並区に住んでいながら砧公園は初、いつも車では通りすぎてはいたけど。今回はファルトレクって何やねん、と理解してないまま登録😁でも普段は全く練習しないし、タイムだ順位だとウザい悪友のイヤミから離れ、気分転換の意味で参加してみた✌会場の砧公園に駐車しジョグで集合場所の用賀駅へ。天気悪いし参加者私一人かもと心配してたら意外と多く20名以上の方が参加されてた。主催クラブの2名のスタッフは、まるでジャニーズのようなイケメン、爽やか対応で速いと来たらそりゃ皆来るわな😁砧公園まで徒歩。自然の状態の中を走って心肺や足腰を鍛える、なので芝や土やアスファルトも走るのがファルトレク。20分間で2分キロ7分・3分キロ5.5分、これを3本実施、楽な方も遅い方もいるけど楽しく鍛練だ。最後の最後の3分だけ、高速度でスパート！めちゃくちゃ楽しい👍また次回来る、楽しみよりイヤミが高速度の悪友も連れて。ランの郊外ジムって感じで新鮮だよ👍 これからも人生楽しく走ることにきぬた、いや、決めた😁

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	A
参加料に見合った大会	A
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	B

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	A
参加人数に見合ったコース	A
コースの安全管理	B
距離表示、コース誘導	A
コース上の給水	B
記録、表彰
ネットタイム計測	B
記録計測、記録配信サービスの充実	A
充実した年代別表彰	B
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	A
大会HPの更新	A

総合評価: 85.0点

■大会のおすすめポイント

自然満喫
初心者向き
友達・同僚と楽しめる

次回大会参加者へのアドバイス

集合場所は用賀駅で荷物はコインロッカーを利用する、徒歩10分ほどで会場の砧公園に着く。砧公園に車を駐車しておくのも一つ。コメント通り、ファルトレクとは自然の形状をそのままに芝生や土やアスファルトを走る、細かくアップダウンがあるので、いつの間にか心配や足腰は鍛えられる。2分間キロ7分+3分間キロ5.5分を20分間、これを3本繰り返す。主催クラブの若いスタッフはいずれもバリバリ現役並みの走力とジャニーズ並みの爽やかイケメン……女性の参加者が多いのは、頷ける。楽しく走って鍛えられる、良いきっかけになるぞ！

ハセＰさん 2019年7月16日 20時3分