大会レポ－レポート＆評価・第24回信州爆水RUN in 依田川（2019年）

本サイトではより多くの方に快適に利用して頂ける様に、アクセシビリティ面を充分に考慮したコンテンツの提供を心がけております。その一環として、閲覧対象コンテンツの全てにスタイルシートを使用して制作しております。現在閲覧に使用されているブラウザには、当方制作のスタイルシートが適用されておりませんので表示結果が異なりますが、情報そのものをご利用するにあたっては問題はございません。

レポーター情報

Good_day

全投稿件数	49
全参考になった数	31
「参考になった」指数
ニックネーム	Good_day
性別	男性
年代	60代
昨年の大会出場数	10
自己ベスト	2019_0303 東京マラソン 3:51:18（ネット）
ランニング趣向性	トレイルランニング、ファンラン、ウルトラマラソン派
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2019年8月4日: 第24回信州爆水RUN in 依田川（長野県）

野性味あふれるレース

出場種目：その他

爆水RUNの特徴
爆水RUNとは、川の中を走る大会で、整地された道を走る一般のマラソン大会とは異なり、以下の特徴を持つ野性味あふれるレースである。
　
・河原の道無き道の石ゴツゴツコースを走る
・河原の道無き道をやぶを漕ぎながら走る
・川の中の石についている藻でヌルヌルと滑って転びながら走る
・橋無き激流を流されないように気を付けて渡渉しながら走る
・足のつかない深みは泳ぐこともある
　
河原の石は走りにくいが、山屋さんは慣れている。
また、川の渡渉も山屋さんは慣れている。
まさに山屋さんのための大会かと考える。
まじめに走れば成績も普通のマラソン大会よりも相対的にいい。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	A
参加料に見合った大会	A
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	A

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	A
参加人数に見合ったコース	B
コースの安全管理	A
距離表示、コース誘導	B
コース上の給水	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
記録計測、記録配信サービスの充実	B
充実した年代別表彰	B
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	B
大会HPの更新	A

総合評価: 83.5点

■大会のおすすめポイント

友達・同僚と楽しめる
自然満喫

次回大会参加者へのアドバイス

(1)服装
走る格好は山登りに慣れた人は、普通のマラソン大会と同じ格好：短パン＆Tシャツのみで可である。
一方、慣れていない人は、転んだりすりむいたりすることから、長袖、長ズボン、軍手、肘、膝のプロテクターを備えることが望ましいと考える。
水で濡れる冷却効果と涼しい川風もあるので、暑さはさほど感じることは無い。
　
(2)渡渉
川を渡渉する際は水量が多いため、上流方向に水に逆らって渡渉すると抵抗が大きい。
したがって、上流から下流側に向かって斜めに渡渉する方が楽である。
　
(3)コース取り
容易なコースは狭くて渋滞するので、少し山の技術のあるランナーは堰を乗越したり、テトラポッドをピョンピョン飛んで難しいコースをたどるほうがいい。
　
(4)下流方向の走行
下流方向の走行は楽である。川の流れに逆らわないし、川に浮かんでいれば水の流れで進んでいく。
ただし、急流の浅瀬ではお尻が川底の岩にゴンゴンぶつかって痛いし、膝も打つので気をつけたほうがよい！
水深の深い場所では、平泳ぎで泳いだ方がよい。
浮袋は持って走る苦労はあるが下降方向には楽しく有益である。