大会レポ－レポート＆評価・第14回湘南国際マラソン（2019年）

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レポーター情報

skier2006

全投稿件数	21
全参考になった数	17
「参考になった」指数
ニックネーム	skier2006
性別	<非公開>
年代	<非公開>
昨年の大会出場数	<非公開>
自己ベスト	<非公開>
ランニング趣向性	<非公開>
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2019年12月1日: 第14回湘南国際マラソン（神奈川県）

記録を狙える大会です

出場種目：フルマラソン

今年で3度目の参加になります。相変わらずトイレはかなり混みます。何カ所か分散しているのですいているトイレを探すなど時間に余裕を持たせて行動しないと集合時間に間に合わなくなります。他の大会に比べて走力の高いランナーが多いです。自分のペースを守らないと後半潰れます。初めての参加の時には、前半は調子良かったのですが30キロ手前のバイパスの上り坂あたりから急激に足が重くなり38キロからは本当に大変でした。今回はそのリベンジでマイペースを意識して頑張りました。それでも後半の上り坂、38キロからの折り返しは大変でした。ペースメーカーの励ましもあり、ランニングを始めて4年目、50代も終わりそうな時に初めて4時間を切ることができました。ゴール後に足がつってしまい、ボランティアのスタッフに助けられました。湘南国際マラソンの関係者に感謝いたします。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	B
参加料に見合った大会	B
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	B
スムーズな誘導、受付	B
トイレ、荷物預かり、更衣室	C

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	B
参加人数に見合ったコース	B
コースの安全管理	B
距離表示、コース誘導	B
コース上の給水	B
記録、表彰
ネットタイム計測	B
記録計測、記録配信サービスの充実	B
充実した年代別表彰	B
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	B
大会HPの更新	B

総合評価: 51.0点

■大会のおすすめポイント

記録が狙える
シリアスランナー向き

次回大会参加者へのアドバイス

28km過ぎからのバイパスの上り坂からマラソンがスタートするのだ、前半はウォーミングアップと言い聞かせて我慢して走った方が良いです。38キロ地点でゴールを過ぎて折り返しになりますが、ここからが本当の勝負です。ここまでにいかに体力を温存しているかが大事です。必ず自分よりちょっとだけ速いランナーが自分を追い抜いていきます。そのランナーをペースメーカーと思って後ろを走り続けると意外と走れるものです。フォームのきれいなランナーを参考にすると体も軽くなりペースを維持して完走できると思います。

ニックネーム未登録さん 2019年12月4日 12時0分