大会レポ－レポート＆評価・第37回 KOBE住吉川ナイトラン10K・5K（7/27）（2019年）

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レポーター情報

おっさん

全投稿件数	35
全参考になった数	23
「参考になった」指数
ニックネーム	おっさん
性別	<非公開>
年代	<非公開>
昨年の大会出場数	<非公開>
自己ベスト	<非公開>
ランニング趣向性	<非公開>
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2019年7月27日: 第37回 KOBE住吉川ナイトラン10K・5K（7/27）（兵庫県）

意外とタフなコースです。

出場種目： 10kmマラソン

舗装された住吉川の河川敷を走ります。
1周5キロの周回コースとなっていて、私は10kmの部に出場しました。
スタート地点に集合した際に主催者から「今回初めて参加された方はいらっしゃいますか？」との意味深長な質問に8割の方が挙手しているのを確認して「このコースは折り返し地点までほぼ上りで途中心臓破りの坂もありますよ、頑張ってください♪」と嬉しそうに仰っておられました（笑）
実際に走り始めると本当に折り返し地点までほぼ上り坂で（高低差70m）、折り返すとスタート地点までほぼ下り坂が続き足への衝撃が強く中々タフなコースでした。
ナイトランのため沿道の応援は少ないですが、ガードマンさんや大会スタッフの方々が、一生懸命応援してくれて本当に励みになりました。
残念ながら謳い文句の“蛍”は確認できませんでしたが、日頃の練習の成果を確認できるいい大会だと思います。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	B
参加料に見合った大会	B
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	B

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	B
参加人数に見合ったコース	B
コースの安全管理	B
距離表示、コース誘導	B
コース上の給水	B
記録、表彰
ネットタイム計測	B
記録計測、記録配信サービスの充実	B
充実した年代別表彰	B
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	B
大会HPの更新	B

総合評価: 57.5点

■大会のおすすめポイント

友達・同僚と楽しめる
シリアスランナー向き
観光名所とセット

次回大会参加者へのアドバイス

片道2.5kmほぼ上り坂（逆に折り返しはほぼ下り坂）のため、10kmにエントリーの方は前半飛ばしすぎると、2周目の上り坂で足が止まる可能性がありますのでご注意を｡｡｡
逆に5kmにエントリーの方は1周で終わるため、体力がある前半の上り坂でどれだけ頑張れるかでタイムが変わってくると思います。したがって前半からいつものペースよりも速めで頑張り、体力は折返しの下り坂で飛ばしながら回復しましょう。

おっさんさん 2019年7月27日 23時31分