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ここたいが
帰って来たサブ3.5
出場種目: フルマラソン
2月フル連戦の初戦。こないだ返上したサブ3.5ランナーの称号を取り戻しに2年連続の参加。前週に後半15kmの試走までして臨む。京都はとにかく寒いイメージしかないが、今日は好天無風、9時の気温は10℃、絶好のコンディション。ここ数回の失敗から学習し、中盤までは「勝負は30kmから」と言い聞かせてひたすらペースを抑えて走る。おかげで余裕を持って後半へ。去年撃沈してゾンビ化した苦い思い出の鴨川河川敷は応援が多すぎてアドレナリン出まくり。今年は歩くどころかペースアップでリベンジできた(あそこで抜いた人ごめんね)。終盤の難所、百万遍の上りも後略し、終わってみればPB出ちゃったよ…謙虚な目標設定、厳格なペース管理、早め早めのジェル補給、天候と体調管理(去年は海外旅行の直後)、素敵なコースと沿道の応援などなど全ての要素が噛み合って称号を取り戻したぞ!この大会は今年8回目だが色んなところに気配りがされていて(アドバイス参照)、楽しく安心して走れる。天候は運次第だけど観光要素もあるから是非オススメしたい大会。
■総合評価
2023年4月23日
2023東京ウルトラマラソン 第8回多摩川ネイチャー100K(東京都)
多摩川満喫ラン
出場種目:ウルトラマラソン
前週トレランのダメージがまだ残るなか50kに出走。エントリーした時はこんな身体になるとは思わなかったが夏場のレース対策として脚スタミナ養成と割り切ってLSDと思ってスタート。コースは丸子橋付近から多摩...
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2023年4月16日
第12回奥武蔵もろやまトレイルラン(埼玉県)
雨後のトレランレース
出場種目:トレイル
6月オクムの視察と練習を兼ねて24kに初参加。前日の雨が夜中に上がって朝から好天、絶好のトレラン日和。スタートは9:30一斉、4k位までロード、そこから本格的なトレイルに入る(渋滞4分)。最初のピーク...
2023年3月5日
東京マラソン2023(東京都)
首都封鎖プレミアムレース
出場種目:フルマラソン
この前フルを走ったのはいつだったか…PB出した京都が最後だから4年ぶり…プチリタイアして加齢も進む身体でどこまで走れるのか…更にこの1週間、立ち仕事やら深酒やらで調整不安ある中でサブ3.5のDブロック...
2023年2月18日
第36回UP RUN彩湖マラソン大会(埼玉県)
アップアップRUN
出場種目:ハーフマラソン
3月フル前の最後の調整でハーフにエントリー。UP RUNは毎週どこかで開催しているありがたい大会。海外出張直前で移動がめんどいんでホームコースの彩湖のこのレースを選んでみた。16kまでフルの想定ペ...
2023年2月4日
東京30K冬(東京都)
ご本家様運営の定番フル対策レース
出場種目:30kmマラソン
30k…昔走ったのはいつだったか…あの時はひどい雨だった…今日は陽射しも少なく寒すぎもせず絶好のコンディション。タイムを過大申告したため第3ウェーブからスタート。ペーサーはサブ3.5かと思ったら2...
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