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lightwedge

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大会レポート

フルマラソン ペースを守って 無理しない(字余り)

出場種目: フルマラソン 

昨年から始めたランニング、丸1年で北海道マラソンのフルマラソンに参加、なんとか完走することができました。
仕事が多忙な40代中、平日はほとんど時間が取れないので、夜中(午前様)JOGか、週末だけまとめて走って準備してきました。
すぐに膝を痛めてしまうので騙しだましでLSDやインターバルも取り入れながら練習も変化をつけてトレーニングを続けて来ました。
やはり練習量が足りず、35kmからはかなり乳酸がたまり足が動きませんでしたが腕をよく振って走りました。
暑さ対策は努力したので思ったより暑さは苦にはならなかったです。
スタートは最後尾のGブロックだったから9分以上遅れてスタート、このロスは悔しいです。

■総合評価

全体の感想
スタッフやボランティア A
大会の地元への浸透度 A
大会運営全体を通しての印象 A
来年も参加したいですか? A
会場
会場へ(から)のシャトルバス B
会場案内看板や場内アナウンス A
会場のレイアウトと移動経路 A
荷物預かり所 A
トイレの配置と管理 A
スタート、コース、フィニッシュ
スタートエリアの管理 B
コースは混雑しなかったか? B
距離看板 B
景色など楽しめるコースか? B
沿道での応援 A
給水所の水、スポーツドリンク A
ゴール後のドリンクフード B
記録、表彰
ネットタイム計測 A
ネットやスマホへの記録配信 A
参加賞 A
年代別表彰について A
インフォメーション
大会パンフ(募集要項付き) A
当日案内(ハガキ、封書) A
大会ホームページ B

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