大会レポ－レポート＆評価・東京30K秋大会（2016年）

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レポーター情報

えす

全投稿件数	73
全参考になった数	36
「参考になった」指数
ニックネーム	えす
性別	男性
年代	<非公開>
昨年の大会出場数	9
自己ベスト	フルマラソン4時間12分
ランニング趣向性	最近は高低差の激しい大会好む
自己PR	<非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2016年10月8日: 東京30K秋大会（東京都）

我慢を叩き込んだトレーニングになりました

出場種目： 30kmマラソン

今回は葛西橋折り返し地点が変更でしたね。。さて、今シーズン幕開け。夏の暑い時期の走り込みの成果が確認でき、今後の自信となりました。いつも前半突っ込んでしまうので、前半設定ペースを徹底的に守って、人込みの中、蛇行するランナーや独特な呼吸音をずっと並走して聞かされ、豪快な走法の女の子などなどメンタルを乱されながらも、ひたすら耐え抜きました。20km以降は徐々にスピードアップして最速スピードでゴールすることができました。
フルマラソン、前半ひたすら我慢我慢。本番で実践しようと思います。
みなさんゲリラ豪雨の中、お疲れ様でした。またどこかのレースでお会いしましょう！

■総合評価

全体の感想
大会の熱気、活気	A
地元への浸透	A
ストレスを感じさせない運営	A
次回大会の参加	A
会場
わかりやすい会場案内	A
スムーズな移動経路	A
荷物預かり	A
トイレ	A
スタート前の給水	A

スタート、コース、フィニッシュ
スタートエリア管理・誘導	A
参加人数に見合ったコース幅	B
見やすく正確な距離表示	A
コースの安全管理	A
楽しめるコース設定	C
熱心な応援	B
コース上の給水	A
記録、表彰
記録計測	A
記録証・完走証	A
工夫を感じる参加賞	B
充実した年代別表彰	A
インフォメーション
わかりやすい大会情報	A
正しく詳しいコース情報	B
トラブル時対応の明記	A
大会ホームページの更新	A

総合評価: 88.0点

次回大会参加者へのアドバイス

自分のレースペースを確認できるいい大会です。冬の大会は他と日程が重なるので、この秋大会は是非参加されることをおすすめします。

えすさん 2016年10月8日 16時2分

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総合評価: 93.0点

えすさん 2016年9月26日 11時36分

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