大会レポ－レポート＆評価・東京30K秋大会（2016年）

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レポーター情報

こうちゃん

全投稿件数	39
全参考になった数	19
「参考になった」指数
ニックネーム	こうちゃん
性別	男性
年代	<非公開>
昨年の大会出場数
自己ベスト
ランニング趣向性
自己PR

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数（「参考になった」獲得総数/投稿件数）を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2016年10月8日: 東京30K秋大会（東京都）

長い距離の練習が苦手な人にお勧めです！

出場種目： 30kmマラソン

ゆっくりならともかく、マラソンペースやそれに近いペースでの３０K走をやるのは結構辛いもの（私はそうです）。そういう人にお勧めです。ペーサーも15分刻みでついています。ペーサーの後には大勢の人がいて走りにくそうでした。私は3時間と3時間15分のペーサーの間に位置取りし、崩れても3時間15分のペーサーには追い付かれないようにしようと考えて走りました。往復コースですが、うまくできていて速い人と遅い人が交錯することは少なめと思います（抜かせていただきましたが、極端に大勢ではありませんでした）。荷物置き場が狭く、ゴール後奥に置いた人はとりにくそうだったこと。個人的には参加証（Tシャツ）、ゴール後のドーナツやビールはいらないので、少しでも安くなるとうれしいです。といいながら来年も走りそうです。

■総合評価

全体の感想
大会の熱気、活気	B
地元への浸透	B
ストレスを感じさせない運営	B
次回大会の参加	A
会場
わかりやすい会場案内	A
スムーズな移動経路	B
荷物預かり	B
トイレ	B
スタート前の給水	A

スタート、コース、フィニッシュ
スタートエリア管理・誘導	A
参加人数に見合ったコース幅	A
見やすく正確な距離表示	A
コースの安全管理	B
楽しめるコース設定	C
熱心な応援	B
コース上の給水	B
記録、表彰
記録計測	A
記録証・完走証	A
工夫を感じる参加賞	B
充実した年代別表彰	C
インフォメーション
わかりやすい大会情報	B
正しく詳しいコース情報	C
トラブル時対応の明記	B
大会ホームページの更新	B

総合評価: 63.5点

次回大会参加者へのアドバイス

サブ3やサブ３.５の人は荷物を手前におきましょう！
個人的にはペーサーのすぐ後ろにはつかないことをお勧めします。とにかく大人数！！
途中でもらえるアミノバイタルは助かりました。しっかりもらいましょう。

給水はいい間隔です。毎回とってちょっとずつ飲むのに適している気がします。

そうそうトイレは他でもそうですがそれなりに混みます。私はスタート後にトイレに入りロスタイムしました。ちょっと早めに会場にいってもいいかも。

こうちゃんさん 2016年10月8日 18時27分