レポーター情報

ギリギリGoal

全投稿件数 68
全参考になった数 62
「参考になった」指数
ニックネーム ギリギリGoal
性別 <非公開>
年代 <非公開>
昨年の大会出場数 <非公開>
自己ベスト <非公開>
ランニング趣向性 <非公開>
自己PR <非公開>

※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数(「参考になった」獲得総数/投稿件数)を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。

大会レポート

2022年4月17日

第32回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン(山梨県)

信号待ちを完全攻略してついに完走

出場種目: ウルトラマラソン 

1 信号待ち
 前回参加した時信号待ちで,リズムが取れず完走できませんでした。
 今回は信号の状態で3つの場合わけをしました。
 a ゆっくり歩く
 信号が青から赤になった時
 b 少し速く走る
 自分の走力で青で渡れる場合
 c 一定の速度で走る
 信号まで距離がある時

今回3レイクで11か所の信号待ちで,最長73秒最短で7秒でした。

2 トイレ
 吉田うどんがでるエイドは5個トイレがあるがトイレ待ちで10分以上待つ
 今回は精進湖と西湖のトイレを利用してトイレ待ちはありませんでした

3 給水
 毎回コップの1/10くらいでのどを湿らせるくらいにしました

4 歩き
 きつくなってくると走れなくなります。3分歩いたら必ず走りました。
 決めないと全く走れなくなります。

5 接地
 疲れたらかかと着地等,足全体で接地して足全体を使いました。

6 写真
 景色が素晴らしいので,つい足を止めて写真を撮りたくなります。 
 でもそれで時間が必ず削られます。信号待ちで,写真を撮りました。

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■総合評価

全体の感想
  • 次回大会の参加 B
  • 参加料に見合った大会 B
  • スタッフ、ボランティア B
会場
  • 会場へのアクセス A
  • スムーズな誘導、受付 A
  • トイレ、荷物預かり、更衣室 C
  • 感染症対策 B
スタート、コース、フィニッシュ
  • 楽しめるコース設定 B
  • 参加人数に見合ったコース B
  • コースの安全管理 B
  • 距離表示、コース誘導 A
  • コース上の給水 B
記録、表彰
  • ネットタイム計測 B
  • 記録計測、記録配信サービスの充実 B
  • 充実した年代別表彰 B
インフォメーション
  • 分かりやすい大会情報、参加案内 B
  • 大会HPの更新 D

51.8

■大会特色ポイント

大会らしさ、大会の特色
  • 地元への浸透 B
  • 会場の盛り上がり B
  • 特色あるエイドステーション B
  • 参加賞のオリジナリティ C
  • エコ、環境保護 B
  • 大会独自の取り組み、地元色 D
大会特色ポイント
3.0 pt

■大会のおすすめポイント

次回大会参加者へのアドバイス

このレースは少しずつ時間を削ってくる難コースです。
特に信号待ちは,避けられません。
恐らく信号待ちを攻略すれば,完走できる可能性が上がります。
初参加なら,まず3レイクがいいと思います。


どのトイレを利用するかで,削られる時間を減らせます。
おすすめは,30Kの精進湖と40Kの西湖です。

写真は信号待ちなどにしてください。
1枚10秒くらいでも多くなるとかなりの時間が削られます

私はランネットでエントリーしています。 ギリギリGoal さん 2022年4月19日 15時47分

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