トゥキ
全投稿件数 | 57 |
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全参考になった数 | 10 |
「参考になった」指数 |
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ニックネーム | トゥキ |
性別 | 男性 |
年代 | |
昨年の大会出場数 | |
自己ベスト |
ハーフマラソン 1:23:23 フルマラソン 3:07:55 |
ランニング趣向性 | ハーフマラソン |
自己PR |
※「参考になった」指数は、直近3年間の各レポーターの平均「参考になった」数(「参考になった」獲得総数/投稿件数)を全体の中で指数化し、5つ星で表したものです。
2021年11月20日 ~ 21日
第74回TATTAサタデーラン~食欲の秋に走ろう~【10km】(東京都)
出場種目: ハーフマラソン
土曜に10km、日曜にハーフを走りました。
基本的に自分は成長期から食欲が変わってません(笑)
多いときは一食2合近く食べてしまいます。
それでも体型を維持できているのは走っているからに他ならないでしょう。
ただ、早朝ランの日は何も食べずに走り、ラン後にドカ食いパターンです。
日曜にがんばれゆうすけさんのレッスンに参加しました。ハーフを走ると1200~1400kcal消費するので、筋肉が分解されてしまうということを聞きました。せっかくのトレーニング効果が薄れてしまうため、朝走るなら夜、ご飯(米)をしっかり摂れば大丈夫だと聞きました。
食欲を満たすだけではなく、次に走るための食事を心がけたいです。
0
100.0点
トゥキ
さん
2021年11月23日 7時34分
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順位 | 評価平均点 | 大会名 |
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93.6点 |
第62回愛媛マラソン
(愛媛県)
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90.2点 |
第3回にしおマラソン
(愛知県)
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90.0点 | 第73回 別府大分毎日マラソン大会 (大分県) |
4 | 89.7点 |
第72回勝田全国マラソン
(茨城県)
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5 | 89.5点 |
第45回館山若潮マラソン
(千葉県)
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