noboruさんのレポート
出場種目： ウルトラマラソン
まずは、沿道の応援の皆様、スタッフの皆様、ありがとうございました。
最近はフルで4時間切れない50代後半ランナーです。60才までに100キロ完走したいと思って初参加。その結果を報告します。
・目標；(1)完走、(2)12時間切り
・練習：参考本のメニューとスケジュールを基本に実施。ロングランではジェルや水の最適な摂取方法を探した。
・作戦：キロ6分30秒ペース。飲食含め10キロ70分ペース。坂道でも歩かない。
1キロまたは長い坂道を上った時に持参のフラスクで２口給水。5キロごとにジェルでエネルギー補給。
日焼け止めは必ず塗り2.5キロごとの水かぶりを忘れない。
沿道の応援には手を振るか親指を立てて応える。苦しいときほど笑顔。
・結果：目標(2)を達成。
・感想：急ぎたい気持ちとゆっくり行く気持ちをコントロールしながら走ったこと、繰り返す脚の痛みは当たり前と気にしないのがよかった。
最後の1キロは達成感の喜びとレースが終ってしまう寂しさが交錯。感慨深かった。
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93.0点
ロケーションそのものが素晴らしかった
4.6 pt
次回大会参加者へのアドバイス
練習では、計画メニューだけでなく、普段から歩いて脚作りに心がけました。
当日は暑く晴れの予報だったので、ノースリーブ、タイツなしと決めたこと、また、汗っかきなので水を500mlフラスク2本持って走ったこと（重い）が結果的に良かったです。
noboru
2024年7月27日 22時24分
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評価者：172人
出場種目：ウルトラマラソン
昨年に続いて2回目のチャレンジ。
数日前から天気予報とにらめっこ。
なんと、30度越え！
去年は26度だったのでさらに暑いコンディション。記録狙いより完走目的に変更しました。
だかしかし、スタートから気温が高く、暑さ指数次第では中止との事。まぁそうなったらそうなったで仕方ないですけど。
大猿 さん 2024年6月30日 18時20分
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出場種目：ウルトラマラソン
給水所が圧倒的にたりません。特に中盤。
かといって主催を責めるつもりはあまりなく。加速度的な地球温暖化に付いていけてない印象があります。
どうか来年の開催に向けて至急、検討を願います。
雨男 さん 2024年6月30日 19時15分
出場種目：ウルトラマラソン
晴れるとサロマンブルーや山、川が本当に綺麗ですね。天気が悪いと完走できますが、景色は今いちです。完走したいし、綺麗な景色を両方叶えてくれる条件はないでしょうか？ まあ、来年も参加すると思いますが。天気にも関わらず、完走された方々はすごいと思います。
やまちゃん さん 2024年6月30日 19時32分
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出場種目：ウルトラマラソン
北見の35℃予想に対して湖畔なのでそこ迄ではないだろうけどここ近年で最高に暑くて関門の収容人数も多く完走率かなり低いのでは？
自分もダメだったのですが、強制送還でバス待ちの人数も多く、お陰で出店も早くから混雑してたよう笑
今日のようなコンディションでもぐらつかない様思い知らされた反省の1日でした
ニックネーム未登録 さん 2024年6月30日 19時43分
出場種目：ウルトラマラソン
気温は高かったものの梅雨の本州とは異なりからっとした涼しい風が吹いていたので快適でした。ただ、ワッカの往路は追い風で走っていると体感は無風でしたので身の危険を感じました。折り返すと向かい風になり一気に体温を下げることができた感じです。
みき さん 2024年6月30日 20時20分
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出場種目：ウルトラマラソン
お天気すぎる中スタート！
ペースは控えめもどんどん暑さが襲ってきましたね！
そんな中、中間エイド
グランディアでは、
学生の皆様による
伝達で待ち時間ゼロで
荷物を受け取ることが出来ました！
鶴雅リゾート辺りで脚が売り切れてしまい、
騙し騙しワッカへ
5年振りの景色に涙が出そうになるもレースはこれから
ラストは、5回目、5本指でゴールイン！
津軽屋RC さん 2024年6月30日 20時56分
出場種目：ウルトラマラソン
予報通りの快晴。
5km地点から給水をしたくなる陽気でしたが、水のところにはボランティアの高校生が一人だけ。追いついておらず可哀想でした。10kmも同様でした。
自分自身は暑さというより練習不足がたたり、60km地点でリタイヤ。原生花園まで行けず残念でした。
ゴール後、スタート地点までのバスの予約を失念しており、スマホしか持っておらず、チケットも購入できず、自業自得とはいえ、ハイヤー移動したのは、やってしまったぁ、との思いでした。
来年はしっかりと準備してリベンジします！
Taka さん 2024年6月30日 22時29分
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出場種目：ウルトラマラソン
給水できると思ったら被り水のみのところが。飲めなくはないですが（笑）毎年恒例かも。
あと氷のみで被り水できないところも
ダイコン踊りもなくなり寂しい。
ワッカに入ると、さぁ行くぞと気合いが入ります。
楽しい、お祭り要素もある大会でもあり、全国から健脚の持ち主が集結するのでレベルが高いのは言うまでもありません。
また来年、記念すべき40回大会でお会いしましょう！
gentile さん 2024年6月30日 22時55分
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出場種目：ウルトラマラソン
舞鶴港から小樽港のフェリーで来ました、駐車場が分かりにくいし、地元ランナーが椅子等を置いてキープしている、関西や首都圏の大会ではあり得ない事にびっくりしました、帰りのバスも段取りが悪くまたされるは、違う所に案内するわであり得なかった
エイドでは食べ物をもっと出してほしい
hiroshi さん 2024年7月1日 0時21分
| 順位 | 評価平均点 | 大会名 |
|---|---|---|
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96.1点 | オホーツク網走マラソン2024 (北海道) |
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95.4点 | 第7回日本最北端わっかない平和マラソン2024 (北海道) |
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94.2点 | 第34回大田原マラソン (栃木県) |
| 4 | 94.1点 |
第41回カーター記念黒部名水マラソン
(富山県)
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| 5 | 93.6点 |
熊本城マラソン2024
(熊本県)
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