サブ４達成！！

出場種目：42.195km 一般男子　40代

皆様、お疲れ様でした。
フルマラソン参加一年目以内にはサブ４を達成したいなと思っていましたが、ぎりぎり滑り込みセーフと言ったところですか。
コバンザメ走法で目標ペースより多少早いランナーを見つけてはピッタリとへばりつき、全体で一度も失速することなくレース運びができました。
残念な点をあげれば、今までにレースで肉体的な故障をしたことはなかったのですが、コンクリートのデコボコ箇所で左足首付近に鈍痛が発生、大変な思いをしました。
改善を希望します。
あと川を見ていて思ったのですが完走後に川辺の水をうまく使って、座って足をクールダウンできるコーナー
があると面白いのでは。
何にしても、はじめてサブ４を達成した、記念すべきレースとなりました。

総合評価：

60.0点

raijin_oh さん 2011年1月16日 8時27分

５回目の加古川フルマラソン完走！

出場種目：第６部フル50~59歳男子

朝9時45分の出発。気温9.3度。日差しは明るく、風も弱かったので走りやすかった。30Kmを2時間59分59秒で通過したが左足の脹脛の外側がけいれんを起こし始め、さらに32Km地点で右足の脹脛も痙攣を起こしてしまい、「ああ、今年は棄権かも？」と少し弱気になった。しかし痛むところを揉んだり、叩いたり、スプレーをかけたり、少し歩いたり走ったりしてるうちに加古川大堰が見えてきたので又元気が出てきて、35Kmからは「どんなに足がつっても絶対にゴールまで歩かないぞ！」と決心し、36Km地点で2本目の栄養剤、マルトデキストリンを飲んだ。数分後に力がよみがえり「1, 2, 1, 2」と自分に掛け声をかけながら走った。何度もつりそうになる足に向かって、「大丈夫だ、がんばれ」と励ますと、何十人もの人を追い越すことができた。ゴール手前でまた両足が痙攣したが、我慢して完走した。今は達成感に満ちて幸福だ。私の時計で４時間32分34秒だった。運営、応援の方々に深く感謝します。

総合評価：

90.0点

信さん さん 2011年1月12日 20時1分

走り納めに加古川マラソンしました！

出場種目：フルマラソン一般女子

走り納めを5年連続，加古川マラソン選びました。天候には恵まれましたが，例年と違った風向きに少し悩まされました。まら，路面の凸凹がひどくなっていて，走りづらい箇所が増えていた気がします。今年もキッズランナーとゴールし元気をもらいました。私より大柄な女子小学生でしたが・・・・。また，ゴール後の大判タオルを高校生に掛けてもらって，ゴールの実感が湧くので嬉しいことです！ただ，参加者が増えているけれど，エイドのコップが不足していたり，5時間過ぎの者にはパンなどのエネルギーが無かったり初めての減少がありました。長時間ランナーにこそ必要なエネルギー補給のために，給食場所の配分を分析して次回に反映してもらえば参加しやすい大会になると思います。

総合評価：

62.0点

ハムちゃん さん 2011年1月11日 11時30分

ありがとう、応援ランナーさん

出場種目：

ほぼフラットなコースで、とても走りやすかったです。
所々舗装が良くないという意見がありましたが、私からすれば十分良い部類に入ったので、特に不満はありません。
普段からこのようなコースで練習できれば・・・と、うらやましく思いました。

一番きつかったのは、河川敷ゆえに景色が変わらないこと。
勿論、走る前から分かっていたことなので問題ないですが、25km過ぎで対岸にスタート（ゴール）地点が見えたときは、心が折れそうになりました。
でも、きっちり自己ベストを更新しました☆

他の大会と同様に、参加者が前年より増加していたようで、後半のエイドに私が到着した際には食べ物が無いなど、大盛況だったようです。
思うように栄養補給できなかったのは残念でしたが、事情は理解できますからね；

そして一番のポイントは、残り1kmを一緒に走ってくれるチビッ子応援ランナーです。
身体は疲れきっているのに前の1kmよりも、1分早く走ることが出来ました。
勇気をもらえて本当に感謝です。

来年も年の締めの大会として考えたいと思います。
運営に携わっていた方、ありがとうございました。

総合評価：

90.0点

鈴太郎 さん 2011年1月10日 20時34分

良かったです。

出場種目：

天候にも恵まれ、コースもフラットで記録狙いで走れる大会です。
これからも走り納めの大会にしようと思いました。

総合評価：

86.0点

TIGER さん 2011年1月10日 8時50分

やっと参加できました

出場種目：フルマラソン

４年前から出たかった大会ですが、毎年仕事で出られませんでした。
ようやく参加する事ができました。
車で行きましたが、７時には着いていたので受付近くに停めれました。その受付もかなり予定時間より早くからしていたので、早々と済ませ車で一休みできました♪
コースは河川敷でアップダウンもなく幅も広くさすが加古川！！と思い良かったですが、舗装が悪い所でかなり多く、今回足首に不安があったので神経使いました。。。
風の強さは…最後がきつかったです。急に寒くなったのもあり脚が攣りここ３年で一番悪い結果になりました。
しかし大会の雰囲気は良く、一年の締めのレースにはもってこい！！と思いました。次回も仕事が当たらなければ…

総合評価：

88.0点

あっつん さん 2011年1月8日 10時37分

今年のレースおさめ

出場種目：

３年連続フルエントリーです

最高のレースコンディションでした
風はやはりありましたが気持ちよく走ることができました
フラットで記録を狙いやすいコースですし、常設で公認コースで近くにあれば普段の練習にもいいところだと思います
距離表示もきっちりとありわかりやすいですし、ラストは１００ｍごとのマークもありさすがです
規模的にも適当でスタートもしやすいです
登録の選手は５分早いスタートですからさらに走りやすいのでは

エイドも文句なしで充実しています

フィニッシャータオルが楽しみで無事に３枚目を手に入れることができレースおさめとなりました

おすすめの大会です

総合評価：

86.0点

yamasemi さん 2011年1月3日 3時8分

記録を狙えるコース

出場種目：

河川敷のコースで、ほぼフラットで走りやすいです。スタートも十分の幅を確保されていますので、安全にスタートできます。少し残念なのは、少し荒れた路面が一部区間であったぐらいです。
駅からのシャトルバスの乗車もスムーズでトイレもストレスは感じなかったです。
給水箇所も多くて、市民のかたの応援は少なかったけど、大会運営に携わる方は多く、熱いはすごく感じました。
記録を目指してしまいましたので、序盤オーバーペースで走ってしまいました。自分と同じような方も多いと思いますね。一応PB更新しました。
ペース配分さえ間違えなければ、PB更新しやすいコースです。

総合評価：

88.0点

鹿男 さん 2010年12月31日 20時56分

待ちなし、スムーズ、いい大会！

出場種目：

今回で３回目の参加です。
参加人数がほどよく、全てにおいて待ち時間がなく、いい大会です。
コースもフラットで走りやすく、地元の方々の盛り上がりと、スタッフの熱意を感じます。
「名物」の河川敷特有の風も今年は弱めで、ちょっと肩すかし気味。
寒さもあまり感じず、暑いぐらいの気がしました。
最近は「マンモス大会」が脚光を浴びていますが、ちょっと「ホッと。」できる大会です。
スタッフの方も、私たちランナーのために素晴らしいサービスを提供してくださり、感謝・感謝です。
残念なのは、私の記録だけ。また来年、リベンジします。

総合評価：

93.0点

みっきー さん 2010年12月31日 19時3分

最後に息切れ

出場種目：

地元なので分かってはいたが最後の１０Ｋは逆風で歩幅がどんどん狭くなってつらかった。一部荒れたコンクリート走路があり、なんとかならないのかと思いました。給水箇所が多く、安心して走れました。車で行きましたが、駐車場１ｋｍ以上手前でにっちもさっちも動かなくなり、駐車場探しにあせってしまいました。
時期的に忘年会シーズンでカーボンローディングでなくアルコールローディングになってしまい最後は息切れしてしまいました。残念！

総合評価：

92.0点

うさぎと亀 さん 2010年12月31日 3時7分