大会情報

2023 西東京30K in 国営昭和記念公園

開催日:
2023年1月7日 (土)
開催地:
東京都(立川市)

種目:30km(フル目標5時間),30km(フル目標4時間30分),30km(フル目標4時間),30km(フル目標3時間30分),30km(フル目標3時間以内)

68.5

(現在の評価数80人)

大会特色
ポイント(5pt)

大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。

3.8 pt
  • RCチップ

評価&ランキング

みんなの評価

全体の感想
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  • 参加料に見合った大会
  • スタッフ、ボランティア
会場
  • 会場へのアクセス
  • スムーズな誘導、受付
  • トイレ、荷物預かり、更衣室
スタート、コース、フィニッシュ
  • 楽しめるコース設定
  • 参加人数に見合ったコース
  • ランナーの安全管理
  • 距離表示、コース誘導
  • コース上の給水
記録、表彰
  • ネットタイム計測
  • 記録計測、記録配信サービスの充実
  • 充実した表彰区分
インフォメーション
  • 分かりやすい大会情報、参加案内
  • 大会HPの更新

大会特色ポイント

大会らしさ、大会の特色
  • 地元への浸透
  • 会場の盛り上がり
  • 特色あるエイドステーション
  • 参加賞のオリジナリティ
  • エコ、環境保護
  • 大会独自の取り組み、地元色

大会のおすすめポイント

みんなのレポート

評価者:80人

30km走、何とかペーサーにあわせて走り切りました

出場種目:30kmマラソン

いよいよ、来月に控えたフルマラソン。そのロングランの練習のつもりで30km走にエントリーしました。
いつもは後半バテてしまうので、くにかく最後までペースメーカーについていく事を目標にしていましたが、無事4時間30分のペースメーカーについて何とかゴールできました。目標達成できたことはフルマラソンへの励みになりました。本番も頑張りたいと思います。

総合評価:
66.5点

KimKim さん 2023年1月8日 15時53分

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1

練習と共に算数の勉強もね😁

出場種目:30kmマラソン

定番の30Kシリーズ。東京30Kも何回か参加、昨年も秋冬参加。この西東京は3年ぶりだ!知人の大半が翌日のハイテクに参加、私は電車で(車故障)西立川駅に参上👊油断から開始5分前到着、しかも時計忘れ😱3年前は3Hペーサーについて行き徐々にヘタレ2H11分台、ここが意外と工程キツい思い出ある為、今回は3H15分台に付く。勝手にキロ4分30秒弱、ゴールは2H15分だから残10キロで抜出して…と勘違いの思込み😨走ってて遅いなぁとふと計算したら間違いに気がつく。慌てて飛び出すも時すでに遅し😖その前に走力の衰えが根本的に致命的…3年前より5分遅くゴール…しかもやたらダメージが残る😭でも過酷なコースで練習にはなったな✌ロングTシャツやアミノバイタルはありがたいしね!欲を言うなら給水は左右に欲しい、ペーサーも5分刻みが出来たらいいな😆翌日いぶすきでフル走る悪友兼師匠にも助言と圧をかけてやったよ。たまには地方の30Kも参加するかな、それまでに算数も勉強しておくよ、練習もね😁

総合評価:
78.0点

モリタツオの一番弟子 さん 2023年1月8日 13時9分

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1

安心の大会

出場種目:30kmマラソン

走ることに集中できるアールビーズならではの安心の大会です。価格も高いがそれでちゃんとした大会になるなら納得できます。
MCの方の盛り上げ、応援がランナーの心に響く適切なもので私にとってはベストでした。
強いて不満を言えば、コース一定距離に配置されたスタッフさん、人にもよりますが、座ってレースも見ずにスマホいじっている方、ただ立っているだけの方もいて、これに限っては他の大会よりレベルが低かったと思いました。

総合評価:
51.5点

kobi さん 2023年1月7日 18時19分

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1

いいね。30K

出場種目:30kmマラソン

自分事ですが、春のフルに向けて1月はハーフマラソン大会に参加していましたが、今回30Kに参加してこれだ!と思いました。
 ペースランナーの元、きっちり想定ペースで30kmを走りぬくのは貴重な体験で、順位だとかその日の気分でのタイムアップ(ダウン)だとかより、なかなか自身では難しい30km練習を、充実した給水やゼリー、MCの盛り上げの中でできたのはよかったです。

総合評価:
72.5点

まさ さん 2023年1月10日 10時44分

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運動不足のため目標のタイム届かず!

出場種目:30kmマラソン

・天候は晴れ、風も強くなくコンディションは良かった。しかし、目標のフル4時間30分目標のペーサーには、運動不足のため20kmまでしかついていけず、フル5時間目標のペーサーにも途中抜かれ、ついていけませんでした。
・コロナ禍で難しいのでしょうが、4周目の時のゼリー以外にも給食が欲しかった。
・駐車場の開場からスタートまで時間にゆとりが少ないと思いました。駐車場に入れる前の停車時間にコンビニ購入のおにぎりで食事を済ませました。
・全体的にスタッフは一生懸命でしたが、コース上にいたスタッフが1名、座り込んで下を向いて一生懸命スマホをいじっているのが気になった。次の周回では、その方は、座り込んで寝込んでいるようであったが、残り2周、そこを通過する時、その方は人がかわったように一生懸命応援してくれていました。

総合評価:
49.8点

まる さん 2023年1月7日 23時17分

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よい練習会

出場種目:30kmマラソン

5km周回コースだったので、ペース練習にはうってつけでした。
一応ペースランナーがいて、1周目はついていったものの、
2周目からはビルドアップに切り替えたため、自分との戦いになりました。
ペースランナーが1時間刻みだったので、30分刻みが欲しかったなあというのが、欲を言えば、というところでしたね。
(例えば4時間ペースが(1)(2)と分けられていたので、これを30分単位にはできたのかなと。)
MCは大変に盛り上げていただいたので、大きく感謝いたします。

総合評価:
75.5点

右京 さん 2023年1月31日 23時42分

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年初めの気合い入れ

出場種目:30kmマラソン

月末にあるフルの大会の3週間前、正月明けの気合い入れも兼ねて参加。
公園の中をグルグルするだけで、応援もほとんどない地味な大会ですが、アールビーズ主催だけあって、MCが本部からずっと声がけしてくれ、明るい気持ちになれました。
フルの目標タイムごとにペーサーが付き、とくに人数の多い4時間ペースは2グループに。それぞれイーブンペースで引っ張ってくれていたようですが、なにしろ大集団で、給水で苦労しそうだったので、1周目で抜け出しました。
ペーサーの確保の問題などもあるとは思いますが、もう少し細かく分けてもらえるとよかったです。

スタート前と20km地点でアミノバイタルの提供があり、ちょっと得した気分。個人的には、130gのジェルを走りながら飲むのは苦手でしたが、後半を頑張る気になれました。

ゴール後、帰り際にゴール地点を通りかかると、ホットドリンクのサービスが。インスタントのカフェオレやお茶など、自分でお湯を入れて作れるようになっていました。せっかくのサービスなのに、気が付かない人が多かったようです。

総合評価:
66.0点

花伝亭らん子 さん 2023年1月8日 15時27分

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一年のスタート

出場種目:30kmマラソン

今年も無事に完走しました。お天気も良好、暖かくランニング日和でした。東京、相模原、西東京と年に3回参加していますが、速さには関係なく、ランナー皆さんが真剣に完走を目指していて、参加していてとても気持ちが良いです。
年末年始の緩んだ身体ヘの刺激入れ、これでこれからのフルマラソンへのステップになります。給水、アミノバイタルのゼリー、ピンポイントのエイドも、適格、皆さんが書かれていますが、MCの方の励ましも的を得ていて、力になりました。ラストにアップが続く手強いコースですが、終わってしまえば、よくあるコースです。達成感でいっぱいのゴール後は、温かい飲み物がありがたかった。他の大会も取り入れてほしいです。一つだけお願いを。東京30kは500円引きで参加賞のTシャツを辞退できます。西東京も来年は、ぜひそうして頂ける事を期待します。楽しい一日をありがとうございました。

総合評価:
90.0点

ニックネーム未登録 さん 2023年1月9日 19時54分

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弱点を知ることができました。

出場種目:30kmマラソン

1度に30k走ることはないので、いまの状態を知るには良い機会となった。4時間30分のペースで10k。その後、少しずつペースを上げようと計画。ペースメーカーについて走るのは、集団の中にいると走りづらく、給水も難しい。集団を離れてからは、一人で一定のペースで走るのは、フラットでない限り難しいと理解できたこと。29kを過ぎると一気にペースが落ちることも認識でき今後の走り方を考えるにはよい大会でした。

総合評価:
68.5点

すき焼き さん 2023年1月8日 9時4分

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初参加しました

出場種目:30kmマラソン

規模的にも内容的にもソツがない運営だと思います。周回コースなので周回遅れとの調整が心配でしたが、自転車で誘導されて混乱なく問題なし、自分のペースで走りに集中できました。コースも適度にアップダウンあり、給水にアミノバイタルあり、DJの方の案内や盛り上げも程よく、参加賞のロンTも goodでした。また参加します。

総合評価:
88.5点

takezo1173 さん 2023年1月7日 17時50分

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大会ランキング(種目・フルマラソン)

順位 評価平均点 大会名
1 93.7点 熊本城マラソン2024 (熊本県) 参加者7千人以上
2 93.1点 フラの街 いわきを翔ける 風になれ!第15回いわきサンシャインマラソン (福島県) 参加者7千人以上
3 92.6点 第62回延岡西日本マラソン (宮崎県)
4 91.5点 第61回愛媛マラソン (愛媛県) 参加者7千人以上
5 91.3点 鹿児島マラソン2024 (鹿児島県) 参加者7千人以上