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大会情報

2020 西東京30K in 国営昭和記念公園

  • 2020年1月11日 (土)
  • 東京都(立川市)
Information

大会オフィシャルページ:http://runners.30k-series.com/nishi-tokyo/
種目:30km,10km

  • RCチップ
  • ランナーズアップデート
  • 大会ガイド
  • 大会結果
 


64.1

大会特色
ポイント(5pt)

大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。

3.5 pt

(現在の評価数137人)

北マラさんのレポート

鍛えるには良いコース

出場種目: 30kmマラソン 

5kmを6周ということで、飽きるかと思いましたが、そんなことはありませんでした。
 自分はペースメーカーよりも速く走る人なので、抜かすときに、寄って下さい!と言ってくれたのはとても助かった。
 距離表示も分かりやすく、ズレはほぼなかったです。
 また、レースの前後中にアミノバイタルがもらえるので、後半も失速しませんでした。
 自分はマラソン中にサプリを取ることに慣れていないので、その練習にもなりました。
 アップダウンが激しいですが、ダウンがとても良かったです。ブレーキをかけずに、程よいスピードで走る練習になりました。ブレーキすると太もも前がひどい筋肉痛になるので、今回は大丈夫でした。
 自分は5月の洞爺湖マラソンを狙っているので、鍛錬のレースでしたので、とても良かったです。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加 A
参加料に見合った大会 A
スタッフ、ボランティア A
会場
会場へのアクセス A
スムーズな誘導、受付 A
トイレ、荷物預かり、更衣室 A
スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定 B
参加人数に見合ったコース A
コースの安全管理 B
距離表示、コース誘導 A
コース上の給水 A
記録、表彰
ネットタイム計測 A
記録計測、記録配信サービスの充実 A
充実した年代別表彰 A
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内 A
大会HPの更新 A

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みんなのレポート

評価者:137人
並び替え: 新着順 評価点順 参考になった

レース前の調整に〇

出場種目:30kmマラソン

久しぶりに30Kシリーズに参加しました。
以前参加した東京30Kと比較すると、レース後の食べ物の補給がなかったのは残念ですが、アミノバイタルのゼリーとサプリがレース前・中・後とあり、手ぶらで走れました。
コースは細かなアップダウンとカーブが続くので単純な河川敷の往復と比べると飽きが来ないと思います。なかなか1人だとそれなりのペースでの30K走ができないので、いい練習になりました。

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練習不足がはっきり分かります。

出場種目:30kmマラソン

大会結果がようやく速報から更新されましたね。

荒川河川敷で開催の大会より安価で良いですね。

フィニッシュ後の温かい飲み物も良いです。

周回でペーサーがいる集団を抜かしたり抜かされたりする場面が多くあるので、前後にペーサーを配置させ、抜かされる集団は左に寄る決まりを徹底してはいかがでしょうか?

3時間ペーサー付近にいましたが、ペースが少々早かったように思います。

コースは他の大会でも出たことがあり、今回の時計回りの方が楽に感じました。

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きつかった〜

出場種目:30kmマラソン

昭和記念公園は別の主催者の大会で何度か走ったことがあります。
感想については、既に書かれている皆さんと同じです。
更衣室については、昭島口にあるプール用の更衣室が便利です。室内で暖かいですし、全く人がいなかったのでよかったです。

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30キロの練習には最適

出場種目:30kmマラソン

*起伏のあるコースで脚力強化に最適。
*ウェーブスタートでスムーズ
*給水がカーブにあり取り損ねる事2回
*周回遅れのランナーにペーサーさんが声掛けをして道を開けてくれた
*ゼッケンに次回参加の大会では無く、何分ペースで走る予定か?を記載するのはいかがでしょうか?

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適度なアップダウンが負い練習

出場種目:30kmマラソン

小刻みなアップダウンが4週過ぎると足への負担が多くなりラップも20km以降落ちてしまった。今後、30kmはイーブンペース走れるようにしたい。

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