へろへろでリベンジ

出場種目：トレイル

2年連続2度目の参加。
昨年はのんびりスタートで、う回路の大渋滞にかかりあえなく関門アウト。
今年は渋滞もなく何とかリベンジ出来ました。
普通の走力でぎりぎりの完走設定です。
残り4kmの泥の滑り台には閉口しました。
天気の悪いときはここが一番の難所でしょうね。
四万十のスター、原さんご夫婦が参加されていたのにはビックリ。
要望としては後泊の草津のリーズナブルプランお願いします。

今年も楽しく走れました

出場種目：トレイル

2年連続の参加。来年も参加するとは思います。

走りやすいトレイル、渋滞ケ所はさほどないと思われるが、今年からミドルが新設されたので、渋滞ケ所が出てくるのだろうと思う。

完走を目指すのであれば、ショートの方々がスタートするまえには野反湖のエイドは出発しておいたほうが良いと思う。

世立八滝の特設関門のリミットが14時半ということを考えても1時間以上は余裕とれるが、どんなことがあるかわからないのがトレイル。

登りは止まらず、平地と坂道は走る。

そんな感じで走ったが、それなりの余力は残しておかないとギリギリの完走になると思う。

階段の練習と登りの練習は必ずやっておいたほうが良い。

おしゃれなコースで温泉をつなぐ極上の旅

出場種目：トレイル

72kmコース(STSK72K)に5年連続でエントリー。しかし昨年は直前に仕事が入り無念のDNS。今年は2年分楽しみました。

72kmコースのスタートは四万温泉。第1エイドまではダートと舗装の林道で足慣らし。トレイルに入ると渡渉地点があり、そこからの長い上りを登り切ると野反湖に到達。湖を一周し、弁天山から根広尾根を一気に降下。その後周回路に入り、世立八滝では急傾斜の階段昇り。第4エイド過ぎの上りを抜ければ後は大きなアップダウンはなく、舗装路と林道とトレイルを細かく繋ぎ、草津国際スキー場でゴール。

今年から56kmコースが追加され選択肢が増えました。

鏑木氏がおしゃれなコースと表現したように、ガレ場や岩場などのテクニカルな箇所はほとんどなく、整備も行き届いて走りやすいコース。16時頃から雨が降り始め、一部マッドで滑る箇所がありましたが、72kmの完走率は78%程で悪くありません。

野反湖周辺では正に天空の楽園というべき極上の自然環境を堪能。運営もサポートも最高レベル。レースとはいえ、２つの温泉とその間の郷をつなぐふれあいの旅としてじっくりと楽しみたい大会です。

新設の56kに参加

出場種目：トレイル

今年初めて設定された56kmコースは、野反湖1周と後半の階段1000段を省略したもので、いいとこどりのコース。制限時間は72kと同じなので、比較的ゆっくり走っても完走できると思います。

地域全体で盛り上げてくださり感謝

出場種目：トレイル

スパトレイル自体初参加で、新設の56Kに出場しました。
前日受付もスムーズで、当日も舗装林道を渡る箇所には二人のガードマンを配置、危険箇所には消防団の方も居てくださり、安心して走れました。応援も暖かく、四万も草津も温泉良くて楽しかった！