晴れるとさらにキツイ

出場種目：10km

昨年に続き二回目の参加です。昨年は雨の中を走りとにかくアップダウンしかない印象でしたが、今年は雨は大丈夫でしたが、暑いの一言。
ただでさえ私のようなレベルランナーはきついのにさらにスタミナが保てません・・・。
風もなかったため体温が上がりっぱなしな感じでした。給水の水を首にかけ何とか走れました。
熱中症と思われる症状で倒れてる方もいたようです。
ヘトヘトですぐに帰路につきましたが、あとの小学生の部は大丈夫だったのかな？　かなり晴れてましたが・・。
ランナーが救護やスタッフを呼びに行ったりしたようなので、厳しいコースと季節なので、やはりコース途中にもスタッフを配置してもらう方がよいのではないでしょうか
あと残念に思ったのが、昨年はランナーの名簿を頂けたのですが今年はありませんでした。経費的に厳しかったのでしょうか。出来れば次の大会に復活していただきたい。
スタッフさんもランナーも暑い中お疲れ様でした。数少ない夏ランの大会、みんなで協力して続くようにいたしましょう。

坂が。。。

出場種目：男子１０ｋｍ

１０キロマラソンって事で気軽にエントリーしました。
コースは急坂が２ヶ所ありキツイコースでスタートの出遅れを取り戻そうと下りを全速で駆け降り案の定足終了。。。
３週目位から暑くなってバテちゃいました。

救護体制ですが、コース上を見渡せる所にスタッフさんを配置する等してコース上の異変にいち早く対応できる様にした方がいいなぁと思いました。

最後にスタッフのみなさん、応援してくれた方、ありがとうございました。
参加者のみなさん、お疲れ様でした。

次は赤穂と福知山だ！！神戸落選。。

暑さとアップダウンとの戦い☆

出場種目：女子小学～39歳以下　10キロ

山の中にある遊園地なのである程度は予想していましたが、実際いってみるとアップダウンはかなりなものでした。下りでスピード出過ぎないように、コントロールするのが大変で、平坦な道の10キロとは比べならないくらい、足に来ました（笑）しかも、お天気も良過ぎで、朝からMAXに暑かった！

大会の運営自体は、気持ちよく対応してくださっていましたので、全体的には満足。
ついでにサファリパークに行けたので、楽しかったです（＾＾）

くせになる？コースです

出場種目：女子5Ｋ

アップダウンが2回あります。でもスタート直後は上りで、ゴール前は下りの設定でよかった～～。周回なので、途中苦しみますが、最後には遊園地のジェットコースターを横目に、自分も下り坂道を滑走？してゴールに飛び込めます。
これが逆で　最後がのぼりだったら　ぞっとします。2度と参加したくなくなるでしょうね（笑）
スタッフの皆さん、早朝よりありがとうございます。

きついコースだ

出場種目：１０キロ４０才以上　女性

噂に聞いた通りのきついUPとDOWNしかないコース！
ベストタイムより１０分ちかく遅くなるでもTOPのかたをみると関係ないんか
と思えるスピード！精進あるのみです！来年もこのレースにでるかどうかはあまりの
きつさに今は断言できません（；^ω^）
龍野MTB協会さんのレースはとても居心地のよいレースですね。