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2020 西東京30K in 国営昭和記念公園
大会オフィシャルページ:http://runners.30k-series.com/nishi-tokyo/ 種目:30km,10km
64.1 点
大会特色ポイント(5pt)
大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。
(現在の評価数137人)
アッキーさんのレポート
追いかけても届かないキロ/4:15集団を追いかけて!
出場種目: 30kmマラソン
昨年に引き続きコスパの良い「西東京30K」に今年も参戦(コースと参加料の安さは30K史上秀逸を誇る?)。正直、前日まで「インフル明け」の絶不調死に体で(笑)、1週間全く走れていない状況での参加(笑)。とりあえず、最初の1周回(5K)位はキロ/5分(フル3時間30分ペース)の集団から走り出すも、キロ/5分のペースは私にとってはEペース以下の速度で猛烈にストレスを感じはじめ、1周目から2分前にスタートした前の集団(キロ/4:15以下)を追いかける展開で単独走に突入(笑)。途中、集団から毀れたランナーたちを何人か抜き去り(鬼ごっこのようで、なかなか楽しい!)、ひたすら遥か先にいる4:15ペーサー集団を追いかけるも、20k以降で案の定の失速(涙)。終わってみて思うところ、若干リザルトを盛ってでも(笑)キロ/4:15集団に並んでおけば良かったと、今更ながらに後悔している(笑)。最後に本30Kを総括すると、参加者のレベルは皆バラバラだが、マラソンに対する意識は皆非常に高く、ランナー同士互いに高め合える素晴らしいペース走練習会だと思う。
■総合評価
大会について
出場種目:30kmマラソン
初めての参加でした。ペーサーの方の掛け声が頻繁にあり良かった。速い方の追い抜きが右側から多く、集団で走っている中でも頻繁にあり、危険を感じた。追い抜き専用の通路等を作った方が良いかもしれない。あの集団で、追い抜く度に全員で左に寄るのは危険だし、何人もの方が前方後方の選手と衝突やつまずいていた。サプリメントの提供があり、スタート前、20km、ゴール後と充実していて良かった。TシャツがSサイズの割には大きいのが気になった。
お疲れ様でした
・カーブに給水所作るとかあり得ない・ドリンクの量多すぎ、全部飲む奴いるの?・スポドリあれ何?甘過ぎて飲めない・ゴミ箱が近い、公園内にコップ捨てていいの?・集団邪魔、1人通れるくらい道の端空けとけ・ペースメーカー30分刻みは微妙、ちょうど真ん中くらいの人も多いのでは・15分刻みの方が集団小さくなっていい
練習会
初めて参加しました。30K走りきりましたが、天気が良かったにもかかわらず、自分が予定通りのペースで進めなかったことが残念でした。よかった点・参加賞のシャツ・走り終わったあとのドリンク等サービス・サプリメントのサービス・芝生の上でのんびりできたことあまりよくなかった点・1か所つまずきそうな場所(ゲート開閉の溝部分)があり、注意書きが なかったこと。走りに余裕がないと危ないかもしれません。・後ろのほうに並んでいた自分が悪かったのでしょうが、ペースメーカー の方々が最初からどんどん先へ行ってしまったこと。一つのペースに対 し結構な大人数なので、同じ目標タイムだとしても、ペースメーカーを 分割してもよかったのではと思いました。・大集団を抜くとき、集団が道幅たっぷりに広がっていて抜くスペースが わずかしかなかったこと。以上ですが、練習会としては、同じ目標を持った人たちが集まっているのでよい刺激になりました。
アップダウンのある周回コース
後半、飽きて来てペースも落ちた!
西東京30k昭和記念公園
昨年より人数が増えたのか、ぺーサーの集団のときや、道が細くなるところや、周回遅れの集団を抜くところなど、ぶつかられたり抜きにくかった。これ以上増えると練習にならなくなりますね。
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