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東京30K 冬大会(旧荒川30K)
大会オフィシャルページ:http://30k-series.com/tokyo-winter/ 種目:30km
78.1 点
(現在の評価数230人)
ふみろーさんのレポート
フルに向けた練習レースに最適!
出場種目: 30kmマラソン
すでに多くの人がレポートされている通り、フルに向けた練習レースとしては最適な大会だと思います。河川敷なので、風景や沿道の声援などはメジャー大会と比べると劣りますが、ほぼフラットなコース、フル15分刻みのペーサーが走り自分と同レベルのランナーと集団で走るのは、本命のフルレースに向けた練習としてはとても価値があると思います。自分は今回、主に2つの目的を持って参加しました。1つ目の目的は、最終目標である「あと2年以内にサブ3達成」に対して、現時点でサブ3ペースでどこまでいけるか現状確認をすること。2つ目の目的は、(現時点で30キロ最後までサブ3ペースでいけないことは分かっていたので)一度撃沈してからレースを立て直すことができるかどうか。結果は大撃沈でしたが、今の時点でそれらが明確になったことはとても良かったとプラスに捉えています。3週間後の千葉30Kにも出ます。そして、今回浮彫になった課題をもう一度検証したいと思います。
■総合評価
混雑が走りにくい
出場種目:30kmマラソン
混雑があり,走りにくい。
フル出場前の練習に
2月のフルマラソン対策として出場しました。ペースランナーもいるし、フラットなコースだし、個人練習では30kmも走らないのでありがたい大会です。大会後には、なんと暖かいフードサービスが!(チキンラーメン or ワンタンスープ)冷えた体と心に沁みました。30Kシリーズはフードサービスが充実していて、嬉しいです!
初参戦
昨年10月末にフルマラソン初参加。ハーフ以降の撃沈ぶりに、ロング走の練習として初参加。コースは土手で道幅狭く、集団のスライド時にストレスを感じましたが、15分刻みのペーサー対応は◎でした。スタートはサブ4集団につき、10km以降は単独ランデブー。キロ5:30→5:20→5:15と初めてビルドアップに成功。来年はレース前の調整として参加したいです。
フルに向け、良い練習ができました
今季の目標とするフルの1ヶ月前の開催のため、現状を確かめるちょうど良い練習になりました。 今年は天候にも恵まれ、走りやすかったです。参加賞や協賛スポンサーから頂くものは大満足です。運営スタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、今年もありがとうございました!
フル出場予定者にはお勧め
東京30Kはみんなで楽しむマラソン大会ではなく、フルマラソンに向けての修行という感じ。ただ、この大会に出れば、フルマラソンへの自信にもつながるし、課題も見つかってくると思う。
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